Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 257 kcal und 26,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Dieser Eintrag ist fast identisch mit Kalb Hackfleisch, gegrillt. Dort findest du die Hauptseite.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 386 kcal
- Eiweiß
- 39,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 25 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß41 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett59 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,5 g
- Einfach ungesättigt7,6 g
- Mehrfach ungesättigt0,62 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,61 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 257 kcal | 386 kcal |
| Eiweiß | 26,6 g | 39,9 g |
| Fett | 16,7 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,27 g |
| Wasser | 55,3 g | 83 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,51 g | 11,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,62 g | 11,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,62 g | 0,93 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,61 g | 0,92 g |
| Cholesterin | 101 mg | 152 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 72 mg | 108 mg |
| Kalium | 389 mg | 584 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Magnesium | 17 mg | 26 mg |
| Phosphor | 211 mg | 317 mg |
| Eisen | 2,4 mg | 3,7 mg |
| Zink | 4,7 mg | 7,0 mg |
| Jod | 2 µg | 4 µg |
| Kupfer | 191 µg | 287 µg |
| Mangan | 36 µg | 54 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,8 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,12 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 | 0,26 mg | 0,39 mg |
| Niacin | 13,1 mg | 19,7 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 223 µg | 335 µg |
| Biotin | 5 µg | 8 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 2,5 µg | 3,8 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,34 g | 3,51 g |
| Lysin | 2,54 g | 3,81 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,8 g | 19,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 257 kcal (1.069 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 386 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,9 g.
Wie viel Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
