Tagebuch

Mein Selbstversuch Tag für Tag: Zahlen, Gedanken, Rückschläge und Fortschritte.

Tagebuch 17. September 2026

Haferflocken-Diät Tag 1: Start mit 119,7 kg, und es ist schlimmer als gedacht

Haferflocken-Diät Tag 1 im Selbstversuch: Startgewicht 119,7 kg, Tagesplan mit 1.650 kcal und 137 g Eiweiß, Heißhunger am Abend und Training.