Kalb Hackfleisch, gegrillt Kalorien und Nährwerte
Kalb Hackfleisch, gegrillt liefert 256 kcal und 26,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 384 kcal
- Eiweiß
- 39,3 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 25,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß41 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett59 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalb Hackfleisch, gegrillt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalb Hackfleisch, gegrillt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalb Hackfleisch, gegrillt im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt7,6 g
- Einfach ungesättigt7,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,62 g
Omega-3: 0,01 g, Omega-6: 0,61 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Kalb Hackfleisch, gegrillt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 256 kcal | 384 kcal |
| Eiweiß | 26,2 g | 39,3 g |
| Fett | 16,8 g | 25,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,25 g | 0,38 g |
| Wasser | 55,5 g | 83,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7,56 g | 11,3 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,68 g | 11,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,62 g | 0,94 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,01 g | 0,02 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,61 g | 0,92 g |
| Cholesterin | 100 mg | 150 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 101 mg | 152 mg |
| Kalium | 384 mg | 576 mg |
| Calcium | 15 mg | 23 mg |
| Magnesium | 17 mg | 26 mg |
| Phosphor | 208 mg | 312 mg |
| Eisen | 2,4 mg | 3,6 mg |
| Zink | 4,6 mg | 6,9 mg |
| Jod | 2 µg | 4 µg |
| Kupfer | 189 µg | 284 µg |
| Mangan | 36 µg | 54 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0,6 µg | 0,9 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 | 0,31 mg | 0,46 mg |
| Niacin | 12,5 mg | 18,8 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 318 µg | 477 µg |
| Biotin | 5 µg | 8 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 2,2 µg | 3,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,30 g | 3,46 g |
| Lysin | 2,51 g | 3,76 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,6 g | 19 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalb Hackfleisch, gegrillt?
100 g Kalb Hackfleisch, gegrillt haben 256 kcal (1.067 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 384 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalb Hackfleisch, gegrillt?
Kalb Hackfleisch, gegrillt enthält 26,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 10,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,3 g.
Wie viel Kalb Hackfleisch, gegrillt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 39 g Kalb Hackfleisch, gegrillt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalb Hackfleisch, gegrillt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
