Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium Kalorien und Nährwerte
Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium liefert 89 kcal und 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 60 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 53 kcal
- Eiweiß
- 1,4 g
- Kohlenhydrate
- 6,5 g
- Fett
- 2,3 g
- Ballaststoffe
- 0,6 g
- Zucker
- 6,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate49 %
- Fett38 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (60 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium im Vergleich zu allen 71 Einträgen in Hülsenfrüchte und Sojaprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,4 g
- Einfach ungesättigt0,72 g
- Mehrfach ungesättigt0,41 g
Omega-3: 0,02 g, Omega-6: 0,39 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker10,8 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Saccharose 10,8 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 89 kcal | 53 kcal |
| Eiweiß | 2,3 g | 1,4 g |
| Fett | 3,8 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 10,9 g | 6,5 g |
| davon Zucker | 10,8 g | 6,5 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,6 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,07 g | 0,04 g |
| Wasser | 79,4 g | 47,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,39 g | 1,43 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,72 g | 0,43 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,41 g | 0,25 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | 0,01 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,39 g | 0,23 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 26 mg | 16 mg |
| Kalium | 200 mg | 120 mg |
| Calcium | 120 mg | 72 mg |
| Magnesium | 28 mg | 17 mg |
| Phosphor | 53 mg | 32 mg |
| Eisen | 1,3 mg | 0,8 mg |
| Zink | 0,4 mg | 0,2 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 200 µg | 120 µg |
| Mangan | 260 µg | 156 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 2 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,13 mg |
| Niacin | 0,6 mg | 0,3 mg |
| Pantothensäure | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 0,7 µg | 0,4 µg |
| Folat | 4 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 10,8 g | 6,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,15 g | 0,09 g |
| Lysin | 0,10 g | 0,06 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,7 g | 0,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium?
100 g Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium haben 89 kcal (374 kJ). 1 Portion mit etwa 60 g liefert rund 53 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium?
Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,6 g pro 100 kcal. In 1 Portion (60 g) stecken etwa 1,4 g.
Wie viel Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 112 g Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
