Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium Kalorien und Nährwerte
Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium liefert 62 kcal und 4,0 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 60 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 37 kcal
- Eiweiß
- 2,4 g
- Kohlenhydrate
- 3,2 g
- Fett
- 1,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 3,1 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß26 %
- Kohlenhydrate36 %
- Fett38 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (60 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium im Vergleich zu allen 71 Einträgen in Hülsenfrüchte und Sojaprodukte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,43 g
- Einfach ungesättigt0,63 g
- Mehrfach ungesättigt1,3 g
Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 1,15 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker5,2 g
- Stärke0,16 g
- Sonstige0,04 g
Zuckerarten: Saccharose 5,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal | 37 kcal |
| Eiweiß | 4,0 g | 2,4 g |
| Fett | 2,5 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g | 3,2 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 3,1 g |
| davon Stärke | 0,2 g | 0,10 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,08 g | 0,05 g |
| Wasser | 86,8 g | 52,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,43 g | 0,26 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,63 g | 0,38 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,29 g | 0,77 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,14 g | 0,08 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,15 g | 0,69 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 33 mg | 20 mg |
| Kalium | 111 mg | 66 mg |
| Calcium | 124 mg | 74 mg |
| Magnesium | 18 mg | 11 mg |
| Phosphor | 113 mg | 68 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,3 mg |
| Zink | 0,3 mg | 0,2 mg |
| Kupfer | 89 µg | 54 µg |
| Mangan | 267 µg | 160 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 0,5 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,1 mg |
| Vitamin K | 0,5 µg | 0,3 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,13 mg |
| Niacin | 1,0 mg | 0,6 mg |
| Pantothensäure | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B6 | 0 µg | 0 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 48 µg | 29 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 5,2 g | 3,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,30 g | 0,18 g |
| Lysin | 0,26 g | 0,15 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,5 g | 0,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium?
100 g Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium haben 62 kcal (261 kJ). 1 Portion mit etwa 60 g liefert rund 37 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium?
Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium enthält 4,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (60 g) stecken etwa 2,4 g.
Wie viel Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 161 g Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Soja-Joghurtalternative gesüßt, aromatisiert, angereichert mit Vitaminen und Calcium zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
