Rezepte
Hafer-Rezepte mit Mengen, Kalorien und Eiweiß. Damit es nicht langweilig wird.
Overnight Oats mit Apfel und Zimt
Kalte Overnight Oats mit frisch geriebenem Apfel und Zimt, 29 Gramm Eiweiß je Portion.
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Overnight Oats für die ganze Woche im Glas
Fünf Gläser Overnight Oats in einem Aufwasch, rund 400 Kalorien und 25 Gramm Eiweiß je Glas.
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Overnight Oats vegan mit Sojajoghurt
Vegane Overnight Oats mit Sojajoghurt und Chiasamen, mit dem Vergleich der Pflanzendrinks.
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Overnight Oats mit Beeren und Vanille
Overnight Oats mit zwei Beerensorten und echter Vanille, ohne zugesetzten Zucker.
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Overnight Oats unter 300 Kalorien
Overnight Oats mit 282 Kalorien und trotzdem 20 Gramm Eiweiß, mit ehrlicher Einordnung.
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Overnight Oats mit Chiasamen
Overnight Oats mit Chiasamen, puddingartig und mit 16 Gramm Ballaststoffen je Portion.
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Overnight Oats mit Banane
Overnight Oats mit Banane, 399 Kalorien. Mit dem Unterschied zwischen grüner und brauner Banane.
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Protein-Overnight-Oats mit über 30 g Eiweiß
Overnight Oats mit 36 Gramm Eiweiß aus Skyr, Milch und Hafer, ohne Proteinpulver.
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Overnight Oats mit Skyr
Overnight Oats mit Skyr, 384 Kalorien und 27 Gramm Eiweiß. Mit dem richtigen Flüssigkeitsausgleich.
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Overnight Oats mit Joghurt
Das Grundrezept für Overnight Oats mit Joghurt, mit Mischungsverhältnis und Haltbarkeit.
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