Schwein Magen, gekocht Kalorien und Nährwerte
Schwein Magen, gekocht liefert 187 kcal und 21,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 281 kcal
- Eiweiß
- 32,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 16,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß47 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett53 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Magen, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Magen, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Magen, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,4 g
- Einfach ungesättigt3,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,20 g
Omega-3: 0,04 g, Omega-6: 0,16 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Magen, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 187 kcal | 281 kcal |
| Eiweiß | 21,9 g | 32,8 g |
| Fett | 11 g | 16,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,12 g | 0,18 g |
| Wasser | 67,6 g | 101 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,37 g | 6,56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,90 g | 5,85 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,20 g | 0,30 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,04 g | 0,06 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,16 g | 0,24 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,020 g | 0,030 g |
| Cholesterin | 323 mg | 485 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 49 mg | 74 mg |
| Kalium | 101 mg | 152 mg |
| Calcium | 13 mg | 20 mg |
| Magnesium | 10 mg | 15 mg |
| Phosphor | 113 mg | 170 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 2,2 mg |
| Zink | 2,1 mg | 3,2 mg |
| Kupfer | 233 µg | 350 µg |
| Mangan | 55 µg | 83 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Vitamin K | 60 µg | 89 µg |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,20 mg | 0,31 mg |
| Niacin | 6,8 mg | 10,2 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 22 µg | 33 µg |
| Biotin | 0,9 µg | 1 µg |
| Folat | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 9 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,80 g | 2,70 g |
| Lysin | 2,00 g | 3,00 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,6 g | 14,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Magen, gekocht?
100 g Schwein Magen, gekocht haben 187 kcal (779 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 281 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Magen, gekocht?
Schwein Magen, gekocht enthält 21,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,7 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 32,8 g.
Wie viel Schwein Magen, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 53 g Schwein Magen, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Magen, gekocht zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
