Rind Hochrippe, roh Kalorien und Nährwerte
Rind Hochrippe, roh liefert 155 kcal und 20,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 233 kcal
- Eiweiß
- 30,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 12,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß53 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett47 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hochrippe, roh? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hochrippe, roh
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hochrippe, roh im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,6 g
- Einfach ungesättigt3,7 g
- Mehrfach ungesättigt0,27 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 0,17 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Hochrippe, roh
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 155 kcal | 233 kcal |
| Eiweiß | 20,6 g | 30,8 g |
| Fett | 8,1 g | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,19 g |
| Wasser | 69,8 g | 105 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,62 g | 5,42 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,68 g | 5,52 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,27 g | 0,41 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,15 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,17 g | 0,26 g |
| Cholesterin | 47 mg | 70 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 51 mg | 77 mg |
| Kalium | 315 mg | 473 mg |
| Calcium | 4 mg | 7 mg |
| Magnesium | 19 mg | 29 mg |
| Phosphor | 149 mg | 224 mg |
| Eisen | 1,9 mg | 2,8 mg |
| Zink | 4,9 mg | 7,3 mg |
| Jod | 3 µg | 4 µg |
| Kupfer | 56 µg | 84 µg |
| Mangan | 30 µg | 45 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 19 µg | 29 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 | 0,15 mg | 0,22 mg |
| Niacin | 8,6 mg | 12,9 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 295 µg | 443 µg |
| Biotin | 5 µg | 8 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 2,8 µg | 4,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,92 g | 2,88 g |
| Lysin | 1,99 g | 2,99 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,1 g | 15,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hochrippe, roh?
100 g Rind Hochrippe, roh haben 155 kcal (647 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 233 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hochrippe, roh?
Rind Hochrippe, roh enthält 20,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 13,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 30,8 g.
Wie viel Rind Hochrippe, roh sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 65 g Rind Hochrippe, roh. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hochrippe, roh zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
