Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht Kalorien und Nährwerte
Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht liefert 199 kcal und 27,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 299 kcal
- Eiweiß
- 41,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 14,6 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß56 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett44 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,4 g
- Einfach ungesättigt4,5 g
- Mehrfach ungesättigt0,33 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,21 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 199 kcal | 299 kcal |
| Eiweiß | 27,9 g | 41,9 g |
| Fett | 9,7 g | 14,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,08 g | 0,12 g |
| Wasser | 66,1 g | 99,1 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,37 g | 6,56 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,45 g | 6,68 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,33 g | 0,49 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,18 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,21 g | 0,31 g |
| Cholesterin | 97 mg | 146 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 31 mg | 47 mg |
| Kalium | 236 mg | 353 mg |
| Calcium | 8 mg | 13 mg |
| Magnesium | 17 mg | 25 mg |
| Phosphor | 162 mg | 243 mg |
| Eisen | 3,3 mg | 4,9 mg |
| Zink | 9,2 mg | 13,7 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 98 µg | 147 µg |
| Mangan | 19 µg | 29 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,37 mg |
| Niacin | 10,2 mg | 15,4 mg |
| Pantothensäure | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 194 µg | 291 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 3,6 µg | 5,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,61 g | 3,92 g |
| Lysin | 2,70 g | 4,05 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13,7 g | 20,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht?
100 g Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht haben 199 kcal (835 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 299 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht?
Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht enthält 27,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 41,9 g.
Wie viel Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 50 g Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hals/Kamm/Nacken, gekocht zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
