Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 204 kcal und 29,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 306 kcal
- Eiweiß
- 44,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 14,4 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß58 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett42 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,3 g
- Einfach ungesättigt4,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,32 g
Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,20 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 204 kcal | 306 kcal |
| Eiweiß | 29,4 g | 44,2 g |
| Fett | 9,6 g | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,16 g | 0,24 g |
| Wasser | 59,3 g | 88,9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,32 g | 6,47 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,39 g | 6,59 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,32 g | 0,48 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,12 g | 0,18 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,20 g | 0,30 g |
| Cholesterin | 70 mg | 105 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 65 mg | 98 mg |
| Kalium | 376 mg | 564 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 24 mg | 36 mg |
| Phosphor | 189 mg | 284 mg |
| Eisen | 2,8 mg | 4,2 mg |
| Zink | 7,3 mg | 10,9 mg |
| Jod | 3 µg | 5 µg |
| Kupfer | 84 µg | 126 µg |
| Mangan | 45 µg | 68 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 32 µg |
| Vitamin D | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,21 mg | 0,32 mg |
| Niacin | 11 mg | 16,5 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,5 mg |
| Vitamin B6 | 220 µg | 330 µg |
| Biotin | 7 µg | 11 µg |
| Folat | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 3,0 µg | 4,5 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,75 g | 4,13 g |
| Lysin | 2,85 g | 4,28 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14,4 g | 21,6 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 204 kcal (856 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 306 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 29,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 44,2 g.
Wie viel Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 49 g Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hochrippe, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
