Hammel Herz, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Hammel Herz, geschmort ohne Fett liefert 213 kcal und 30,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 320 kcal
- Eiweiß
- 45,2 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 15,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß57 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett43 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hammel Herz, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hammel Herz, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hammel Herz, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,9 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,00 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Hammel Herz, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 213 kcal | 320 kcal |
| Eiweiß | 30,1 g | 45,2 g |
| Fett | 10,3 g | 15,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,34 g | 0,50 g |
| Wasser | 54,9 g | 82,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,90 g | 5,85 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 245 mg | 368 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 134 mg | 201 mg |
| Kalium | 257 mg | 386 mg |
| Calcium | 6 mg | 9 mg |
| Magnesium | 20 mg | 30 mg |
| Phosphor | 242 mg | 363 mg |
| Eisen | 11,5 mg | 17,3 mg |
| Zink | 4,0 mg | 6,0 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 807 µg | 1,21 mg |
| Mangan | 94 µg | 141 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 12 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,23 mg | 0,35 mg |
| Vitamin B2 | 1,06 mg | 1,58 mg |
| Niacin | 10,7 mg | 16,1 mg |
| Pantothensäure | 2,8 mg | 4,2 mg |
| Vitamin B6 | 190 µg | 285 µg |
| Biotin | 5 µg | 8 µg |
| Folat | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 5,9 µg | 8,9 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 15 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,74 g | 4,11 g |
| Lysin | 2,56 g | 3,84 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 13 g | 19,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hammel Herz, geschmort ohne Fett?
100 g Hammel Herz, geschmort ohne Fett haben 213 kcal (893 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 320 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hammel Herz, geschmort ohne Fett?
Hammel Herz, geschmort ohne Fett enthält 30,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 45,2 g.
Wie viel Hammel Herz, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 47 g Hammel Herz, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hammel Herz, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
