Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 195 kcal und 29,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 293 kcal
- Eiweiß
- 43,7 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß60 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett40 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,3 g
- Einfach ungesättigt2,8 g
- Mehrfach ungesättigt1,1 g
Omega-3: 0,10 g, Omega-6: 1,01 g, davon EPA und DHA zusammen 0,01 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 195 kcal | 293 kcal |
| Eiweiß | 29,1 g | 43,7 g |
| Fett | 8,7 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,31 g | 0,46 g |
| Wasser | 60,9 g | 91,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,26 g | 4,89 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,81 g | 4,22 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,12 g | 1,68 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,10 g | 0,16 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,01 g | 1,52 g |
| EPA | 0,010 g | 0,015 g |
| DHA | 0,002 g | 0,003 g |
| Cholesterin | 132 mg | 197 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 122 mg | 183 mg |
| Kalium | 364 mg | 546 mg |
| Calcium | 7 mg | 11 mg |
| Magnesium | 21 mg | 32 mg |
| Phosphor | 210 mg | 316 mg |
| Eisen | 10,3 mg | 15,5 mg |
| Zink | 2,5 mg | 3,7 mg |
| Jod | 1 µg | 2 µg |
| Kupfer | 576 µg | 864 µg |
| Mangan | 50 µg | 76 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 14 µg | 21 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 2,2 mg | 3,3 mg |
| Vitamin B1 | 0,33 mg | 0,50 mg |
| Vitamin B2 | 0,79 mg | 1,18 mg |
| Niacin | 18,6 mg | 27,9 mg |
| Pantothensäure | 0,8 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B6 | 382 µg | 573 µg |
| Biotin | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 1,1 µg | 1,7 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 6 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,67 g | 4,00 g |
| Lysin | 3,03 g | 4,55 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 14,3 g | 21,4 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 195 kcal (817 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 293 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 29,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 43,7 g.
Wie viel Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Schwein Herz, tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
