Rind Herz, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Rind Herz, geschmort ohne Fett liefert 197 kcal und 29,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 296 kcal
- Eiweiß
- 43,9 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 13,3 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß59 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett41 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Herz, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Herz, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Herz, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,4 g
- Mehrfach ungesättigt0,47 g
Omega-3: 0,25 g, Omega-6: 0,22 g, davon EPA und DHA zusammen 0,11 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Rind Herz, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 197 kcal | 296 kcal |
| Eiweiß | 29,2 g | 43,9 g |
| Fett | 8,9 g | 13,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,30 g | 0,45 g |
| Wasser | 59,9 g | 89,8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,39 g | 5,09 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,47 g | 0,70 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,25 g | 0,37 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,22 g | 0,33 g |
| EPA | 0,062 g | 0,093 g |
| DHA | 0,047 g | 0,071 g |
| Cholesterin | 231 mg | 347 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 120 mg | 180 mg |
| Kalium | 247 mg | 371 mg |
| Calcium | 12 mg | 18 mg |
| Magnesium | 26 mg | 39 mg |
| Phosphor | 260 mg | 390 mg |
| Eisen | 7,4 mg | 11,1 mg |
| Zink | 2,5 mg | 3,8 mg |
| Jod | 2 µg | 3 µg |
| Kupfer | 556 µg | 834 µg |
| Mangan | 61 µg | 92 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B1 | 0,52 mg | 0,78 mg |
| Vitamin B2 | 1,43 mg | 2,15 mg |
| Niacin | 16 mg | 23,9 mg |
| Pantothensäure | 4,0 mg | 6,0 mg |
| Vitamin B6 | 285 µg | 428 µg |
| Biotin | 10 µg | 15 µg |
| Folat | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 13,2 µg | 19,8 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 12 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 3,19 g | 4,78 g |
| Lysin | 3,05 g | 4,57 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 15,5 g | 23,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Herz, geschmort ohne Fett?
100 g Rind Herz, geschmort ohne Fett haben 197 kcal (826 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 296 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Herz, geschmort ohne Fett?
Rind Herz, geschmort ohne Fett enthält 29,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 14,8 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 43,9 g.
Wie viel Rind Herz, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 51 g Rind Herz, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Herz, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
