Obst

Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve Kalorien und Nährwerte

Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve liefert 176 kcal und 0,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Getrocknetes oder gezuckertes Obst ist deutlich kalorienreicher. In kleinen Mengen einplanen.

Kalorien 176 kcal 176 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,3 g 0,3 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 42,2 g 42,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,2 g 0,2 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,3 g 1,3 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
176 kcal
Eiweiß
0,3 g
Kohlenhydrate
42,2 g
Fett
0,2 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
42,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,3 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 97 % der Kalorien (42,2 g pro 100 g)Fett: 1 % der Kalorien (0,2 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien176kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate97 %
  • Fett1 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve57 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,6 %0,3 g
Ballaststoffe4,3 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,2 %3 mg
Kalium0,5 %22 mg
Calcium0,8 %8 mg
Magnesium1,0 %3 mg
Phosphor0,7 %4 mg
Eisen1,2 %0,2 mg
Zink0,8 %0,06 mg
Jod0,0 %0,07 µg
Kupfer2,4 %30 µg
Mangan37 %1,29 mg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E5,1 %0,4 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B10,3 %0,00 mg
Vitamin B20,6 %0,01 mg
Niacin0,3 %0,03 mg
Pantothensäure1,2 %0,06 mg
Vitamin B60,1 %2 µg
Biotin1,3 %0,5 µg
Folat0,1 %0,4 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C1,4 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien176 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,3 g
wenigermehr
Zucker42,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker42,2 g
  • Stärke0,05 g

Zuckerarten: Fruktose 1,2 g, Glukose 1,2 g, Saccharose 39,8 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve176 kcal
Fruchtsoße gezuckert, Konserve177 kcal
Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft164 kcal
Dattel roh140 kcal
Aprikose getrocknet216 kcal

Eiweiß pro 100 g

Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve0,3 g
Fruchtsoße gezuckert, Konserve0,5 g
Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Dattel roh1,5 g
Aprikose getrocknet2,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve1,3 g
Fruchtsoße gezuckert, Konserve1,5 g
Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Dattel roh1,6 g
Aprikose getrocknet6,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Dattel roh140 kcal · 1,5 g Eiweißpro 100 g · 20 % weniger kcal Kochbanane gebacken152 kcal · 1,4 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal Kochbanane gedünstet141 kcal · 1,3 g Eiweißpro 100 g · 20 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie176 kcal176 kcal
Eiweiß0,3 g0,3 g
Fett0,2 g0,2 g
Kohlenhydrate42,2 g42,2 g
davon Zucker42,2 g42,2 g
davon Stärke0,05 g0,05 g
Ballaststoffe1,3 g1,3 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser54,1 g54,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,05 g0,05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,04 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,09 g0,09 g
Omega-3-Fettsäuren0,04 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,05 g0,05 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium3 mg3 mg
Kalium22 mg22 mg
Calcium8 mg8 mg
Magnesium3 mg3 mg
Phosphor4 mg4 mg
Eisen0,2 mg0,2 mg
Zink0,06 mg0,06 mg
Jod0,07 µg0,07 µg
Kupfer30 µg30 µg
Mangan1,29 mg1,29 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A1 µg1 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,4 mg0,4 mg
Vitamin K4 µg4 µg
Vitamin B10,00 mg0,00 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,03 mg0,03 mg
Pantothensäure0,06 mg0,06 mg
Vitamin B62 µg2 µg
Biotin0,5 µg0,5 µg
Folat0,4 µg0,4 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C1 mg1 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose1,2 g1,2 g
Glukose1,2 g1,2 g
Saccharose39,8 g39,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,03 g0,03 g
Lysin0,02 g0,02 g
Essenzielle Aminosäuren0,09 g0,09 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve?

100 g Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve haben 176 kcal (749 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 176 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve?

Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,2 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,3 g.

Wie viel Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 57 g Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Getrocknetes oder gezuckertes Obst ist deutlich kalorienreicher. In kleinen Mengen einplanen.