Obst

Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte

Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft liefert 164 kcal und 0,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Zucker.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Getrocknetes oder gezuckertes Obst ist deutlich kalorienreicher. In kleinen Mengen einplanen.

Kalorien 164 kcal 164 kcal pro 1 Portion, abgetropft
Eiweiß 0,7 g 0,7 g pro 1 Portion, abgetropft
Kohlenhydrate 38,3 g 38,3 g pro 1 Portion, abgetropft
Fett 0,5 g 0,5 g pro 1 Portion, abgetropft
Ballaststoffe 1,3 g 1,3 g pro 1 Portion, abgetropft

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
164 kcal
Eiweiß
0,7 g
Kohlenhydrate
38,3 g
Fett
0,5 g
Ballaststoffe
1,3 g
Zucker
38,3 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 2 % der Kalorien (0,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 94 % der Kalorien (38,3 g pro 100 g)Fett: 2 % der Kalorien (0,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien164kcal / 100 g
  • Eiweiß2 %
  • Kohlenhydrate94 %
  • Fett2 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft61 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß1,5 %0,7 g
Ballaststoffe4,4 %1,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,1 %2 mg
Kalium2,0 %79 mg
Calcium1,6 %16 mg
Magnesium3,1 %9 mg
Phosphor2,5 %14 mg
Eisen1,2 %0,2 mg
Zink1,0 %0,08 mg
Jod0,2 %0,3 µg
Kupfer3,0 %37 µg
Mangan42 %1,48 mg

Vitamine

Vitamin A0,1 %1 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E6,2 %0,5 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B10,2 %0,00 mg
Vitamin B20,5 %0,01 mg
Niacin0,3 %0,03 mg
Pantothensäure1,0 %0,05 mg
Vitamin B60,1 %2 µg
Biotin1,0 %0,4 µg
Folat0,1 %0,2 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C0,7 %0,7 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien164 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,3 g
wenigermehr
Zucker38,3 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker38,3 g
  • Stärke0,03 g
  • Sonstige0,00 g

Zuckerarten: Fruktose 18,3 g, Glukose 17,8 g, Saccharose 2,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft164 kcal
Fruchtsoße gezuckert, Konserve177 kcal
Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve176 kcal
Dattel roh140 kcal
Aprikose getrocknet216 kcal

Eiweiß pro 100 g

Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft0,7 g
Fruchtsoße gezuckert, Konserve0,5 g
Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve0,3 g
Dattel roh1,5 g
Aprikose getrocknet2,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft1,3 g
Fruchtsoße gezuckert, Konserve1,5 g
Preiselbeere gezuckert (mit Pektin) Konserve1,3 g
Dattel roh1,6 g
Aprikose getrocknet6,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Dattel roh140 kcal · 1,5 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Kochbanane gebacken152 kcal · 1,4 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal Kochbanane gedünstet141 kcal · 1,3 g Eiweißpro 100 g · 14 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Energie164 kcal164 kcal
Eiweiß0,7 g0,7 g
Fett0,4 g0,4 g
Kohlenhydrate38,3 g38,3 g
davon Zucker38,3 g38,3 g
davon Stärke0,03 g0,03 g
Ballaststoffe1,3 g1,3 g
davon löslich0,5 g0,5 g
Salz0,01 g0,01 g
Wasser59 g59 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Gesättigte Fettsäuren0,06 g0,06 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g0,04 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,10 g0,10 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,06 g0,06 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Natrium2 mg2 mg
Kalium79 mg79 mg
Calcium16 mg16 mg
Magnesium9 mg9 mg
Phosphor14 mg14 mg
Eisen0,2 mg0,2 mg
Zink0,08 mg0,08 mg
Jod0,3 µg0,3 µg
Kupfer37 µg37 µg
Mangan1,48 mg1,48 mg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Vitamin A1 µg1 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,5 mg0,5 mg
Vitamin K4 µg4 µg
Vitamin B10,00 mg0,00 mg
Vitamin B20,01 mg0,01 mg
Niacin0,03 mg0,03 mg
Pantothensäure0,05 mg0,05 mg
Vitamin B62 µg2 µg
Biotin0,4 µg0,4 µg
Folat0,2 µg0,2 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C0,7 mg0,7 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Laktose0 g0 g
Fruktose18,3 g18,3 g
Glukose17,8 g17,8 g
Saccharose2,2 g2,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Portion, abgetropft
Leucin0,03 g0,03 g
Lysin0,03 g0,03 g
Essenzielle Aminosäuren0,1 g0,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft?

100 g Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft haben 164 kcal (696 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 164 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft?

Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 0,7 g.

Wie viel Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 61 g Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Preiselbeere gezuckert, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Getrocknetes oder gezuckertes Obst ist deutlich kalorienreicher. In kleinen Mengen einplanen.