Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 288 kcal und 14,4 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 432 kcal
- Eiweiß
- 21,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,2 g
- Fett
- 38,3 g
- Ballaststoffe
- 0,1 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett80 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt9,2 g
- Einfach ungesättigt9,1 g
- Mehrfach ungesättigt3,2 g
Omega-3: 0,28 g, Omega-6: 2,90 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 288 kcal | 432 kcal |
| Eiweiß | 14,4 g | 21,6 g |
| Fett | 25,5 g | 38,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,2 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,1 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,06 g | 0,09 g |
| davon löslich | 0,01 g | 0,02 g |
| Salz | 2,29 g | 3,44 g |
| Wasser | 57,1 g | 85,7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 9,20 g | 13,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 9,10 g | 13,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,20 g | 4,80 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,28 g | 0,42 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 2,90 g | 4,35 g |
| EPA | 0,010 g | 0,015 g |
| DHA | 0,010 g | 0,015 g |
| Cholesterin | 71 mg | 107 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 917 mg | 1.376 mg |
| Kalium | 189 mg | 284 mg |
| Calcium | 9 mg | 14 mg |
| Magnesium | 12 mg | 18 mg |
| Phosphor | 180 mg | 270 mg |
| Eisen | 0,9 mg | 1,3 mg |
| Zink | 1,7 mg | 2,6 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 60 µg | 90 µg |
| Mangan | 28 µg | 42 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 14 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 1,0 mg |
| Vitamin K | 12 µg | 18 µg |
| Vitamin B1 | 0,25 mg | 0,37 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 8,4 mg | 12,6 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 165 µg | 248 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 1 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 0,9 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,20 g | 1,80 g |
| Lysin | 0,90 g | 1,35 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,6 g | 9,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 288 kcal (1.191 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 432 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 14,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 21,6 g.
Wie viel Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 35 g Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
