Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 307 kcal und 21,7 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 92 kcal
- Eiweiß
- 6,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 7,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett71 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt14,2 g
- Einfach ungesättigt4,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,80 g
Omega-3: 0,14 g, Omega-6: 0,57 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Energie | 307 kcal | 92 kcal |
| Eiweiß | 21,7 g | 6,5 g |
| Fett | 24 g | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,03 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,1 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,65 g | 0,49 g |
| Wasser | 48,3 g | 14,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 14,2 g | 4,25 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,90 g | 1,47 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,80 g | 0,24 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,14 g | 0,04 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,57 g | 0,17 g |
| Cholesterin | 79 mg | 24 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Natrium | 660 mg | 198 mg |
| Kalium | 70 mg | 21 mg |
| Calcium | 694 mg | 208 mg |
| Magnesium | 26 mg | 8 mg |
| Phosphor | 442 mg | 132 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,04 mg |
| Zink | 3,0 mg | 0,9 mg |
| Jod | 47 µg | 14 µg |
| Kupfer | 36 µg | 11 µg |
| Mangan | 18 µg | 5 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Vitamin A | 230 µg | 69 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 15 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,29 mg | 0,09 mg |
| Niacin | 5,1 mg | 1,5 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B6 | 29 µg | 9 µg |
| Biotin | 1 µg | 0,3 µg |
| Folat | 17 µg | 5 µg |
| Vitamin B12 | 1,0 µg | 0,3 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Leucin | 2,11 g | 0,63 g |
| Lysin | 1,82 g | 0,55 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10 g | 3,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 307 kcal (1.274 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 92 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 21,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,1 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,5 g.
Wie viel Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 33 g Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
