Halloumi Grillkäse Kalorien und Nährwerte
Halloumi Grillkäse liefert 315 kcal und 21,5 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 95 kcal
- Eiweiß
- 6,4 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 7,5 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß28 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett72 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Halloumi Grillkäse? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Halloumi Grillkäse
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Halloumi Grillkäse im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt14,8 g
- Einfach ungesättigt5,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,84 g
Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,60 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Halloumi Grillkäse
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Energie | 315 kcal | 95 kcal |
| Eiweiß | 21,5 g | 6,4 g |
| Fett | 25,1 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,03 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0,1 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,57 g | 0,47 g |
| Wasser | 47,2 g | 14,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 14,8 g | 4,44 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,11 g | 1,53 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,84 g | 0,25 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,15 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,60 g | 0,18 g |
| Cholesterin | 75 mg | 22 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Natrium | 627 mg | 188 mg |
| Kalium | 66 mg | 20 mg |
| Calcium | 660 mg | 198 mg |
| Magnesium | 25 mg | 8 mg |
| Phosphor | 420 mg | 126 mg |
| Eisen | 0,1 mg | 0,04 mg |
| Zink | 2,8 mg | 0,8 mg |
| Jod | 47 µg | 14 µg |
| Kupfer | 34 µg | 10 µg |
| Mangan | 17 µg | 5 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Vitamin A | 218 µg | 65 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 16 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin B2 | 0,28 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 5,1 mg | 1,5 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B6 | 37 µg | 11 µg |
| Biotin | 1 µg | 0,3 µg |
| Folat | 20 µg | 6 µg |
| Vitamin B12 | 1,8 µg | 0,5 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0,3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Leucin | 2,09 g | 0,63 g |
| Lysin | 1,80 g | 0,54 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 9,9 g | 3,0 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Halloumi Grillkäse?
100 g Halloumi Grillkäse haben 315 kcal (1.308 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 95 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Halloumi Grillkäse?
Halloumi Grillkäse enthält 21,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,8 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,4 g.
Wie viel Halloumi Grillkäse sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 32 g Halloumi Grillkäse. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Halloumi Grillkäse zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
