Käse

Brie mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Brie mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 264 kcal und 21 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 264 kcal 79 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 21 g 6,3 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 19,8 g 5,9 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
79 kcal
Eiweiß
6,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
5,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 32 % der Kalorien (21 g pro 100 g)Fett: 68 % der Kalorien (19,8 g pro 100 g)264kcal / 100 g
  • Eiweiß32 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett68 %

So viel sind 100 kcal

Brie mind. 45 % Fett i. Tr.38 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Brie mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß44 %21 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium47 %700 mg
Kalium3,8 %150 mg
Calcium35 %350 mg
Magnesium6,7 %20 mg
Phosphor69 %382 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink38 %3,0 mg
Jod13 %20 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A36 %251 µg
Vitamin D2,2 %0,4 µg
Vitamin E6,0 %0,5 mg
Vitamin K72 %43 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B247 %0,52 mg
Niacin53 %6,3 mg
Pantothensäure3,8 %0,2 mg
Vitamin B612 %170 µg
Biotin15 %6 µg
Folat13 %39 µg
Vitamin B1245 %1,8 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Brie mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Brie mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien264 kcal
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Eiweiß pro 100 kcal8,0 g
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Ballaststoffe0,0 g
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Zucker0,0 g
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Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt9,1 g
  • Einfach ungesättigt5,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,43 g

Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,30 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Brie mind. 45 % Fett i. Tr.264 kcal
Weißlacker mind. 40 % Fett i. Tr.268 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 40 % Fett i. Tr.268 kcal
Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.257 kcal
Camembert mind. 45 % Fett i. Tr.257 kcal

Eiweiß pro 100 g

Brie mind. 45 % Fett i. Tr.21 g
Weißlacker mind. 40 % Fett i. Tr.21,8 g
Schnittkäse halbfest mind. 40 % Fett i. Tr.21,9 g
Weichkäse mind. 45 % Fett i. Tr.19,6 g
Camembert mind. 45 % Fett i. Tr.19,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mozzarella light158 kcal · 19,9 g Eiweißpro 100 g · 40 % weniger kcal Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Brie mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie264 kcal79 kcal
Eiweiß21 g6,3 g
Fett19,8 g5,9 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,75 g0,53 g
Wasser57 g17,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren9,14 g2,74 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren4,95 g1,49 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,43 g0,13 g
Omega-3-Fettsäuren0,13 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,30 g0,09 g
Cholesterin51 mg15 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium700 mg210 mg
Kalium150 mg45 mg
Calcium350 mg105 mg
Magnesium20 mg6 mg
Phosphor382 mg115 mg
Eisen0,3 mg0,09 mg
Zink3,0 mg0,9 mg
Jod20 µg6 µg
Kupfer70 µg21 µg
Mangan30 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A251 µg75 µg
Vitamin D0,4 µg0,1 µg
Vitamin E0,5 mg0,1 mg
Vitamin K43 µg13 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,52 mg0,16 mg
Niacin6,3 mg1,9 mg
Pantothensäure0,2 mg0,06 mg
Vitamin B6170 µg51 µg
Biotin6 µg2 µg
Folat39 µg12 µg
Vitamin B121,8 µg0,5 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,33 g0,70 g
Lysin1,78 g0,53 g
Essenzielle Aminosäuren10,4 g3,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brie mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Brie mind. 45 % Fett i. Tr. haben 264 kcal (1.097 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 79 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Brie mind. 45 % Fett i. Tr.?

Brie mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 21 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,0 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,3 g.

Wie viel Brie mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 38 g Brie mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Brie mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.