Käse

Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 316 kcal und 21,5 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 316 kcal 95 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 21,5 g 6,4 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 25,1 g 7,5 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,3 g 0,1 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
95 kcal
Eiweiß
6,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
7,5 g
Ballaststoffe
0,1 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 27 % der Kalorien (21,5 g pro 100 g)Fett: 72 % der Kalorien (25,1 g pro 100 g)316kcal / 100 g
  • Eiweiß27 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett72 %

So viel sind 100 kcal

Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.32 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß45 %21,5 g
Ballaststoffe0,9 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium42 %627 mg
Kalium1,7 %66 mg
Calcium66 %660 mg
Magnesium8,4 %25 mg
Phosphor76 %420 mg
Eisen0,8 %0,1 mg
Zink35 %2,8 mg
Jod7,0 %10 µg
Kupfer2,7 %34 µg
Mangan0,5 %17 µg

Vitamine

Vitamin A31 %218 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E7,0 %0,6 mg
Vitamin K26 %16 µg
Vitamin B10,0 %0 mg
Vitamin B225 %0,28 mg
Niacin46 %5,5 mg
Pantothensäure4,8 %0,2 mg
Vitamin B60,0 %0 µg
Biotin2,8 %1 µg
Folat6,7 %20 µg
Vitamin B1244 %1,8 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien316 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt16 g
  • Einfach ungesättigt6,6 g
  • Mehrfach ungesättigt0,57 g

Omega-3: 0,12 g, Omega-6: 0,45 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.316 kcal
Halloumi Grillkäse315 kcal
Halloumi Grillkäse, gegrillt320 kcal
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)307 kcal
Münster mind. 50 % Fett i. Tr.322 kcal

Eiweiß pro 100 g

Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.21,5 g
Halloumi Grillkäse21,5 g
Halloumi Grillkäse, gegrillt22,1 g
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)21,7 g
Münster mind. 50 % Fett i. Tr.20,9 g

Ballaststoffe pro 100 g

Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.0,3 g
Halloumi Grillkäse0,0 g
Halloumi Grillkäse, gegrillt0,0 g
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)0,0 g
Münster mind. 50 % Fett i. Tr.0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Mozzarella259 kcal · 17,1 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal Brie mind. 45 % Fett i. Tr.264 kcal · 21 g Eiweißpro 100 g · 16 % weniger kcal Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie316 kcal95 kcal
Eiweiß21,5 g6,4 g
Fett25,1 g7,5 g
Kohlenhydrate0,1 g0,03 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0,1 g0,03 g
Ballaststoffe0,3 g0,08 g
davon löslich0,3 g0,08 g
Salz1,57 g0,47 g
Wasser47,2 g14,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren16 g4,80 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,58 g1,97 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,57 g0,17 g
Omega-3-Fettsäuren0,12 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,45 g0,14 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin75 mg22 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium627 mg188 mg
Kalium66 mg20 mg
Calcium660 mg198 mg
Magnesium25 mg8 mg
Phosphor420 mg126 mg
Eisen0,1 mg0,04 mg
Zink2,8 mg0,8 mg
Jod10 µg3 µg
Kupfer34 µg10 µg
Mangan17 µg5 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A218 µg65 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,6 mg0,2 mg
Vitamin K16 µg5 µg
Vitamin B10 mg0 mg
Vitamin B20,28 mg0,08 mg
Niacin5,5 mg1,6 mg
Pantothensäure0,2 mg0,07 mg
Vitamin B60 µg0 µg
Biotin1 µg0,3 µg
Folat20 µg6 µg
Vitamin B121,8 µg0,5 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,42 g0,72 g
Lysin1,93 g0,58 g
Essenzielle Aminosäuren11,2 g3,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr. haben 316 kcal (1.310 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 95 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.?

Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 21,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,8 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,4 g.

Wie viel Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 32 g Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Schnittkäse halbfest mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.