Käse

Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 296 kcal und 21,6 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 296 kcal 89 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 21,6 g 6,5 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 23 g 6,9 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
89 kcal
Eiweiß
6,5 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
6,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 29 % der Kalorien (21,6 g pro 100 g)Fett: 71 % der Kalorien (23 g pro 100 g)296kcal / 100 g
  • Eiweiß29 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett71 %

So viel sind 100 kcal

Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.34 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß45 %21,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium67 %1.000 mg
Kalium3,8 %150 mg
Calcium35 %350 mg
Magnesium6,7 %20 mg
Phosphor55 %300 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink38 %3,0 mg
Jod13 %20 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A37 %262 µg
Vitamin D2,3 %0,5 µg
Vitamin E8,6 %0,7 mg
Vitamin K26 %16 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B241 %0,45 mg
Niacin44 %5,3 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B611 %150 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat27 %80 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien296 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt12 g
  • Einfach ungesättigt6,9 g
  • Mehrfach ungesättigt0,92 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,92 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.296 kcal
Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.294 kcal
Münster mind. 45 % Fett i. Tr.292 kcal
Weißlacker mind. 45 % Fett i. Tr.294 kcal
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)307 kcal

Eiweiß pro 100 g

Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.21,6 g
Weinkäse, Weichkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.21,2 g
Münster mind. 45 % Fett i. Tr.21,6 g
Weißlacker mind. 45 % Fett i. Tr.20,8 g
Halloumi Grillkäse, gebraten ohne Fett (Pfanne)21,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 11 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 10 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie296 kcal89 kcal
Eiweiß21,6 g6,5 g
Fett23 g6,9 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz2,50 g0,75 g
Wasser52 g15,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren12 g3,60 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,90 g2,07 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,92 g0,28 g
Omega-6-Fettsäuren0,92 g0,28 g
Cholesterin54 mg16 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium1.000 mg300 mg
Kalium150 mg45 mg
Calcium350 mg105 mg
Magnesium20 mg6 mg
Phosphor300 mg90 mg
Eisen0,3 mg0,09 mg
Zink3,0 mg0,9 mg
Jod20 µg6 µg
Kupfer70 µg21 µg
Mangan30 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A262 µg79 µg
Vitamin D0,5 µg0,1 µg
Vitamin E0,7 mg0,2 mg
Vitamin K16 µg5 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,45 mg0,14 mg
Niacin5,3 mg1,6 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B6150 µg45 µg
Biotin2 µg0,6 µg
Folat80 µg24 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,30 g0,69 g
Lysin1,80 g0,54 g
Essenzielle Aminosäuren10,6 g3,2 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr. haben 296 kcal (1.227 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 89 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.?

Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 21,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,3 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 6,5 g.

Wie viel Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 34 g Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Steinbuscher mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.