Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 163 kcal und 25,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 245 kcal
- Eiweiß
- 37,6 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 10,4 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß62 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett38 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,9 g
- Einfach ungesättigt1,9 g
- Mehrfach ungesättigt1,6 g
Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 1,42 g, davon EPA und DHA zusammen 0,06 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
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Alle Nährwerte von Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 163 kcal | 245 kcal |
| Eiweiß | 25,1 g | 37,6 g |
| Fett | 6,9 g | 10,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,35 g | 0,52 g |
| Wasser | 67,2 g | 101 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,91 g | 2,87 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,88 g | 2,82 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,57 g | 2,36 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,16 g | 0,24 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,42 g | 2,12 g |
| EPA | 0,018 g | 0,027 g |
| DHA | 0,044 g | 0,066 g |
| Cholesterin | 429 mg | 643 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 139 mg | 209 mg |
| Kalium | 314 mg | 471 mg |
| Calcium | 11 mg | 16 mg |
| Magnesium | 22 mg | 33 mg |
| Phosphor | 279 mg | 418 mg |
| Eisen | 12,4 mg | 18,7 mg |
| Zink | 3,2 mg | 4,8 mg |
| Kupfer | 302 µg | 453 µg |
| Mangan | 273 µg | 409 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6.363 µg | 9.545 µg |
| Vitamin D | 0,8 µg | 1,2 µg |
| Vitamin E | 2,4 mg | 3,7 mg |
| Vitamin K | 74 µg | 111 µg |
| Vitamin B1 | 0,38 mg | 0,56 mg |
| Vitamin B2 | 1,43 mg | 2,15 mg |
| Niacin | 19,7 mg | 29,5 mg |
| Pantothensäure | 6,8 mg | 10,2 mg |
| Vitamin B6 | 541 µg | 812 µg |
| Biotin | 54 µg | 81 µg |
| Folat | 474 µg | 712 µg |
| Vitamin B12 | 6,4 µg | 9,6 µg |
| Vitamin C | 20 mg | 30 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,13 g | 3,19 g |
| Lysin | 1,98 g | 2,97 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,8 g | 16,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 163 kcal (683 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 245 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 25,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37,6 g.
Wie viel Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 61 g Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchen Innereien, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
