Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 159 kcal und 24,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 239 kcal
- Eiweiß
- 36,5 g
- Kohlenhydrate
- 2,7 g
- Fett
- 9,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß61 %
- Kohlenhydrate4 %
- Fett34 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,7 g
- Einfach ungesättigt1,4 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,16 g, Omega-6: 1,27 g, davon EPA und DHA zusammen 0,08 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Stärke1,8 g
- Sonstige0,01 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 159 kcal | 239 kcal |
| Eiweiß | 24,4 g | 36,5 g |
| Fett | 6,1 g | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 2,6 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 1,8 g | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,35 g | 0,52 g |
| Wasser | 67 g | 101 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,74 g | 2,61 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,36 g | 2,05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,43 g | 2,15 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,16 g | 0,24 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,27 g | 1,90 g |
| EPA | 0,023 g | 0,035 g |
| DHA | 0,061 g | 0,092 g |
| Cholesterin | 477 mg | 715 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 140 mg | 210 mg |
| Kalium | 291 mg | 437 mg |
| Calcium | 9 mg | 13 mg |
| Magnesium | 22 mg | 33 mg |
| Phosphor | 313 mg | 469 mg |
| Eisen | 16,3 mg | 24,5 mg |
| Zink | 3,2 mg | 4,8 mg |
| Kupfer | 355 µg | 532 µg |
| Mangan | 355 µg | 533 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9.268 µg | 13.902 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 1,4 µg |
| Vitamin E | 2,4 mg | 3,6 mg |
| Vitamin K | 49 µg | 73 µg |
| Vitamin B1 | 0,48 mg | 0,72 mg |
| Vitamin B2 | 1,77 mg | 2,66 mg |
| Niacin | 22,2 mg | 33,3 mg |
| Pantothensäure | 8,9 mg | 13,4 mg |
| Vitamin B6 | 726 µg | 1,09 mg |
| Biotin | 78 µg | 117 µg |
| Folat | 677 µg | 1.015 µg |
| Vitamin B12 | 9,2 µg | 13,8 µg |
| Vitamin C | 25 mg | 38 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,13 g | 3,20 g |
| Lysin | 1,93 g | 2,89 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 10,7 g | 16 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 159 kcal (670 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 239 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 24,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 36,5 g.
Wie viel Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 63 g Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Hähnchen Leber, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
