Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) Kalorien und Nährwerte
Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert 173 kcal und 26,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 260 kcal
- Eiweiß
- 39,2 g
- Kohlenhydrate
- 2,7 g
- Fett
- 10,2 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß60 %
- Kohlenhydrate4 %
- Fett36 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) im Vergleich zu allen 261 Einträgen in Geflügel. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,1 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,00 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Stärke1,8 g
- Sonstige0,01 g
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Alle Nährwerte von Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 173 kcal | 260 kcal |
| Eiweiß | 26,1 g | 39,2 g |
| Fett | 6,8 g | 10,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,8 g | 2,6 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 1,8 g | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,34 g | 0,51 g |
| Wasser | 61,5 g | 92,3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,10 g | 3,15 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 757 mg | 1.136 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 135 mg | 203 mg |
| Kalium | 259 mg | 389 mg |
| Calcium | 16 mg | 24 mg |
| Magnesium | 28 mg | 42 mg |
| Phosphor | 316 mg | 474 mg |
| Eisen | 42,6 mg | 63,9 mg |
| Zink | 3,8 mg | 5,8 mg |
| Kupfer | 7,01 mg | 10,52 mg |
| Mangan | 379 µg | 569 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15.882 µg | 23.823 µg |
| Vitamin D | 1,0 µg | 1,4 µg |
| Vitamin E | 2,4 mg | 3,6 mg |
| Vitamin K | 49 µg | 73 µg |
| Vitamin B1 | 0,70 mg | 1,05 mg |
| Vitamin B2 | 1,25 mg | 1,87 mg |
| Niacin | 14,2 mg | 21,3 mg |
| Pantothensäure | 7,7 mg | 11,6 mg |
| Vitamin B6 | 890 µg | 1,34 mg |
| Biotin | 78 µg | 117 µg |
| Folat | 922 µg | 1.383 µg |
| Vitamin B12 | 60 µg | 90 µg |
| Vitamin C | 5 mg | 8 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,36 g | 3,54 g |
| Lysin | 1,98 g | 2,97 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,5 g | 17,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
100 g Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 173 kcal (726 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 260 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne)?
Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 26,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 15,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 39,2 g.
Wie viel Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 58 g Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Ente Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
