Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt Kalorien und Nährwerte
Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt liefert 116 kcal und 2,3 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 174 kcal
- Eiweiß
- 3,5 g
- Kohlenhydrate
- 24,8 g
- Fett
- 6,7 g
- Ballaststoffe
- 0,3 g
- Zucker
- 22 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate57 %
- Fett35 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt im Vergleich zu allen 173 Einträgen in Milch, Joghurt und Quark. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt2,5 g
- Einfach ungesättigt1,1 g
- Mehrfach ungesättigt0,14 g
Omega-3: 0,03 g, Omega-6: 0,10 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker14,7 g
- Stärke1,7 g
- Sonstige0,11 g
Zuckerarten: Fruktose 0,4 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 11,7 g, Laktose 2,2 g.
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Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 116 kcal | 174 kcal |
| Eiweiß | 2,3 g | 3,5 g |
| Fett | 4,5 g | 6,7 g |
| Kohlenhydrate | 16,5 g | 24,8 g |
| davon Zucker | 14,7 g | 22 g |
| davon Stärke | 1,7 g | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz | 0,11 g | 0,16 g |
| Wasser | 75,9 g | 114 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,50 g | 3,75 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,12 g | 1,68 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,14 g | 0,21 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,03 g | 0,05 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,10 g | 0,15 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0,001 g | 0,002 g |
| Cholesterin | 21 mg | 32 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 43 mg | 65 mg |
| Kalium | 104 mg | 156 mg |
| Calcium | 68 mg | 102 mg |
| Magnesium | 8 mg | 12 mg |
| Phosphor | 58 mg | 87 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,3 mg |
| Jod | 8 µg | 12 µg |
| Kupfer | 10 µg | 15 µg |
| Mangan | 30 µg | 45 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 44 µg | 66 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 2 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,09 mg | 0,14 mg |
| Niacin | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 25 µg | 38 µg |
| Biotin | 3 µg | 5 µg |
| Folat | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 0,9 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 2,2 g | 3,3 g |
| Fruktose | 0,4 g | 0,6 g |
| Glukose | 0,5 g | 0,7 g |
| Saccharose | 11,7 g | 17,5 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,20 g | 0,30 g |
| Lysin | 0,18 g | 0,27 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 1,0 g | 1,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?
100 g Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt haben 116 kcal (488 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 174 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt?
Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt enthält 2,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,0 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 3,5 g.
Wie viel Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 86 g Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Grießpudding mit Sahne und Fruchtzubereitung, gesüßt zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
