Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefert 215 kcal und 1,0 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 215 kcal
- Eiweiß
- 1,0 g
- Kohlenhydrate
- 6,6 g
- Fett
- 19,8 g
- Ballaststoffe
- 2,4 g
- Zucker
- 6,6 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß2 %
- Kohlenhydrate12 %
- Fett83 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt11,3 g
- Mehrfach ungesättigt5,4 g
Omega-3: 1,68 g, Omega-6: 3,73 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker6,6 g
Zuckerarten: Fruktose 2,9 g, Glukose 3,6 g, Saccharose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Energie | 215 kcal | 215 kcal |
| Eiweiß | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 19,8 g | 19,8 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g | 6,6 g |
| davon Zucker | 6,6 g | 6,6 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 2,4 g |
| davon löslich | 0,4 g | 0,4 g |
| Salz | 1,26 g | 1,26 g |
| Wasser | 69,5 g | 69,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,44 g | 1,44 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11,3 g | 11,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,41 g | 5,41 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,68 g | 1,68 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 3,73 g | 3,73 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 1 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Natrium | 503 mg | 503 mg |
| Kalium | 195 mg | 195 mg |
| Calcium | 9 mg | 9 mg |
| Magnesium | 13 mg | 13 mg |
| Phosphor | 22 mg | 22 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Jod | 3 µg | 3 µg |
| Kupfer | 50 µg | 50 µg |
| Mangan | 110 µg | 110 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Vitamin A | 90 µg | 90 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 7,0 mg | 7,0 mg |
| Vitamin K | 32 µg | 32 µg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 199 µg | 199 µg |
| Biotin | 2 µg | 2 µg |
| Folat | 26 µg | 26 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 87 mg | 87 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,9 g | 2,9 g |
| Glukose | 3,6 g | 3,6 g |
| Saccharose | 0,1 g | 0,1 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Leucin | 0,06 g | 0,06 g |
| Lysin | 0,05 g | 0,05 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,3 g | 0,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?
100 g Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft haben 215 kcal (889 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 215 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?
Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 1,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,5 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 1,0 g.
Wie viel Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 47 g Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
