Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft Kalorien und Nährwerte
Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefert 231 kcal und 1,0 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion, abgetropft“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 231 kcal
- Eiweiß
- 1,0 g
- Kohlenhydrate
- 5,7 g
- Fett
- 22 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
- Zucker
- 5,1 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß2 %
- Kohlenhydrate10 %
- Fett86 %
- Ballaststoffe2 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion, abgetropft (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft im Vergleich zu allen 552 Einträgen in Gemüse und Kräuter. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,6 g
- Einfach ungesättigt12,6 g
- Mehrfach ungesättigt6,0 g
Omega-3: 1,86 g, Omega-6: 4,15 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker5,1 g
- Stärke0,42 g
- Sonstige0,22 g
Zuckerarten: Fruktose 1,6 g, Glukose 3,1 g, Saccharose 0,2 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Energie | 231 kcal | 231 kcal |
| Eiweiß | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 22 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 5,7 g | 5,7 g |
| davon Zucker | 5,1 g | 5,1 g |
| davon Stärke | 0,4 g | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 2,6 g |
| davon löslich | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz | 1,27 g | 1,27 g |
| Wasser | 65,4 g | 65,4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,59 g | 1,59 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12,6 g | 12,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6,01 g | 6,01 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 1,86 g | 1,86 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 4,15 g | 4,15 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 1 mg | 1 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Natrium | 509 mg | 509 mg |
| Kalium | 282 mg | 282 mg |
| Calcium | 14 mg | 14 mg |
| Magnesium | 21 mg | 21 mg |
| Phosphor | 35 mg | 35 mg |
| Eisen | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Zink | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Jod | 1 µg | 1 µg |
| Kupfer | 70 µg | 70 µg |
| Mangan | 245 µg | 245 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 4 µg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 5,4 mg | 5,4 mg |
| Vitamin K | 34 µg | 34 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Niacin | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Pantothensäure | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B6 | 71 µg | 71 µg |
| Biotin | 2 µg | 2 µg |
| Folat | 34 µg | 34 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 4 mg | 4 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 1,6 g | 1,6 g |
| Glukose | 3,1 g | 3,1 g |
| Saccharose | 0,2 g | 0,2 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion, abgetropft |
|---|---|---|
| Leucin | 0,10 g | 0,10 g |
| Lysin | 0,07 g | 0,07 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 0,5 g | 0,5 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?
100 g Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft haben 231 kcal (955 kJ). 1 Portion, abgetropft mit etwa 100 g liefert rund 231 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?
Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 1,0 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,4 g pro 100 kcal. In 1 Portion, abgetropft (100 g) stecken etwa 1,0 g.
Wie viel Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 43 g Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Aubergine gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
