Käse

Danbo mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Danbo mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 323 kcal und 23,6 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 323 kcal 97 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 23,6 g 7,1 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 25 g 7,5 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
97 kcal
Eiweiß
7,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
7,5 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 30 % der Kalorien (23,6 g pro 100 g)Fett: 70 % der Kalorien (25 g pro 100 g)323kcal / 100 g
  • Eiweiß30 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett70 %

So viel sind 100 kcal

Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.31 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß49 %23,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium45 %678 mg
Kalium2,3 %92 mg
Calcium73 %730 mg
Magnesium11 %32 mg
Phosphor96 %530 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink46 %3,7 mg
Jod23 %35 µg
Kupfer8,0 %100 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A37 %260 µg
Vitamin D3,7 %0,7 µg
Vitamin E8,8 %0,7 mg
Vitamin K71 %42 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B227 %0,30 mg
Niacin47 %5,6 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B65,0 %70 µg
Biotin3,8 %2 µg
Folat12 %35 µg
Vitamin B1248 %1,9 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Danbo mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien323 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt15,8 g
  • Einfach ungesättigt7,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,61 g

Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,48 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.323 kcal
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.321 kcal
Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.328 kcal
Esrom mind. 45 % Fett i. Tr.328 kcal
Halloumi Grillkäse, gegrillt320 kcal

Eiweiß pro 100 g

Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.23,6 g
Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.23,4 g
Steppenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.24,1 g
Esrom mind. 45 % Fett i. Tr.23,7 g
Halloumi Grillkäse, gegrillt22,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Brie mind. 45 % Fett i. Tr.264 kcal · 21 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 18 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie323 kcal97 kcal
Eiweiß23,6 g7,1 g
Fett25 g7,5 g
Kohlenhydrate0,05 g0,02 g
davon Zucker0,05 g0,02 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,70 g0,51 g
Wasser46 g13,8 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren15,8 g4,73 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,98 g2,09 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,61 g0,18 g
Omega-3-Fettsäuren0,13 g0,04 g
Omega-6-Fettsäuren0,48 g0,14 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin59 mg18 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium678 mg203 mg
Kalium92 mg28 mg
Calcium730 mg219 mg
Magnesium32 mg10 mg
Phosphor530 mg159 mg
Eisen0,2 mg0,07 mg
Zink3,7 mg1,1 mg
Jod35 µg11 µg
Kupfer100 µg30 µg
Mangan40 µg12 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A260 µg78 µg
Vitamin D0,7 µg0,2 µg
Vitamin E0,7 mg0,2 mg
Vitamin K42 µg13 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,30 mg0,09 mg
Niacin5,6 mg1,7 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B670 µg21 µg
Biotin2 µg0,4 µg
Folat35 µg11 µg
Vitamin B121,9 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0,05 g0,02 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,30 g0,69 g
Lysin1,90 g0,57 g
Essenzielle Aminosäuren11,1 g3,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Danbo mind. 45 % Fett i. Tr. haben 323 kcal (1.343 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 97 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.?

Danbo mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 23,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,3 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,1 g.

Wie viel Danbo mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 31 g Danbo mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Danbo mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.