Käse

Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 370 kcal und 26,6 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 370 kcal 111 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 26,6 g 8,0 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 28,8 g 8,6 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
111 kcal
Eiweiß
8,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,6 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 29 % der Kalorien (26,6 g pro 100 g)Fett: 71 % der Kalorien (28,8 g pro 100 g)370kcal / 100 g
  • Eiweiß29 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett71 %

So viel sind 100 kcal

Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.27 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß55 %26,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium47 %700 mg
Kalium2,3 %90 mg
Calcium76 %760 mg
Magnesium10 %30 mg
Phosphor91 %500 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink48 %3,8 mg
Jod21 %31 µg
Kupfer4,0 %50 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A48 %334 µg
Vitamin D2,9 %0,6 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin K33 %20 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B243 %0,47 mg
Niacin52 %6,3 mg
Pantothensäure7,6 %0,4 mg
Vitamin B67,1 %100 µg
Biotin7,5 %3 µg
Folat12 %35 µg
Vitamin B1228 %1,1 µg
Vitamin C0,9 %0,9 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien370 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt15,1 g
  • Einfach ungesättigt8,6 g
  • Mehrfach ungesättigt1,2 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,20 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.370 kcal
Emmentaler374 kcal
Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.374 kcal
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.355 kcal
Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.369 kcal

Eiweiß pro 100 g

Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.26,6 g
Emmentaler27,5 g
Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.27,5 g
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.25,8 g
Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.25 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.313 kcal · 24,7 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 29 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie370 kcal111 kcal
Eiweiß26,6 g8,0 g
Fett28,8 g8,6 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,75 g0,53 g
Wasser39 g11,7 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren15,1 g4,53 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,60 g2,58 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,20 g0,36 g
Omega-6-Fettsäuren1,20 g0,36 g
Cholesterin68 mg20 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium700 mg210 mg
Kalium90 mg27 mg
Calcium760 mg228 mg
Magnesium30 mg9 mg
Phosphor500 mg150 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink3,8 mg1,1 mg
Jod31 µg9 µg
Kupfer50 µg15 µg
Mangan40 µg12 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A334 µg100 µg
Vitamin D0,6 µg0,2 µg
Vitamin E0,9 mg0,3 mg
Vitamin K20 µg6 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,47 mg0,14 mg
Niacin6,3 mg1,9 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B6100 µg30 µg
Biotin3 µg0,9 µg
Folat35 µg11 µg
Vitamin B121,1 µg0,3 µg
Vitamin C0,9 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,80 g0,84 g
Lysin2,20 g0,66 g
Essenzielle Aminosäuren13 g3,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. haben 370 kcal (1.535 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 111 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.?

Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 26,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,2 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 8,0 g.

Wie viel Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 27 g Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.