Käse

Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. liefert 369 kcal und 25 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 369 kcal 111 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 25 g 7,5 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 29,6 g 8,9 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
111 kcal
Eiweiß
7,5 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,9 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 27 % der Kalorien (25 g pro 100 g)Fett: 73 % der Kalorien (29,6 g pro 100 g)369kcal / 100 g
  • Eiweiß27 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett73 %

So viel sind 100 kcal

Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.27 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß52 %25 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %600 mg
Kalium3,6 %144 mg
Calcium73 %731 mg
Magnesium11 %32 mg
Phosphor97 %536 mg
Eisen2,8 %0,4 mg
Zink47 %3,8 mg
Jod20 %30 µg
Kupfer5,4 %68 µg
Mangan0,7 %26 µg

Vitamine

Vitamin A49 %345 µg
Vitamin D5,0 %1,0 µg
Vitamin E11 %0,8 mg
Vitamin K114 %68 µg
Vitamin B13,7 %0,04 mg
Vitamin B235 %0,39 mg
Niacin50 %5,9 mg
Pantothensäure5,6 %0,3 mg
Vitamin B65,4 %76 µg
Biotin3,5 %1 µg
Folat8,0 %24 µg
Vitamin B1239 %1,5 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien369 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,2 g
  • Einfach ungesättigt7,0 g
  • Mehrfach ungesättigt0,59 g

Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 0,38 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.369 kcal
Schnittkäse mind. 50 % Fett i. Tr.375 kcal
Bel Paese mind. 50 % Fett i. Tr.376 kcal
Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.355 kcal
Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.370 kcal

Eiweiß pro 100 g

Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.25 g
Schnittkäse mind. 50 % Fett i. Tr.24,8 g
Bel Paese mind. 50 % Fett i. Tr.25,4 g
Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.24,3 g
Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.26,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gouda mind. 40 % Fett i. Tr.313 kcal · 24,7 g Eiweißpro 100 g · 15 % weniger kcal Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 29 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 28 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie369 kcal111 kcal
Eiweiß25 g7,5 g
Fett29,6 g8,9 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,50 g0,45 g
Wasser40,2 g12,1 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren18,2 g5,45 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,97 g2,09 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,59 g0,18 g
Omega-3-Fettsäuren0,20 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren0,38 g0,11 g
Cholesterin79 mg24 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium600 mg180 mg
Kalium144 mg43 mg
Calcium731 mg219 mg
Magnesium32 mg10 mg
Phosphor536 mg161 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink3,8 mg1,1 mg
Jod30 µg9 µg
Kupfer68 µg20 µg
Mangan26 µg8 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A345 µg104 µg
Vitamin D1,0 µg0,3 µg
Vitamin E0,8 mg0,3 mg
Vitamin K68 µg21 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,39 mg0,12 mg
Niacin5,9 mg1,8 mg
Pantothensäure0,3 mg0,08 mg
Vitamin B676 µg23 µg
Biotin1 µg0,4 µg
Folat24 µg7 µg
Vitamin B121,5 µg0,5 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,57 g0,77 g
Lysin2,66 g0,80 g
Essenzielle Aminosäuren12,8 g3,8 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.?

100 g Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. haben 369 kcal (1.532 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 111 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.?

Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. enthält 25 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,8 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,5 g.

Wie viel Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 27 g Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Edamer mind. 50 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.