Käse

Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 355 kcal und 24,3 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 355 kcal 107 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 24,3 g 7,3 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 28,3 g 8,5 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
107 kcal
Eiweiß
7,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,5 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 28 % der Kalorien (24,3 g pro 100 g)Fett: 72 % der Kalorien (28,3 g pro 100 g)355kcal / 100 g
  • Eiweiß28 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett72 %

So viel sind 100 kcal

Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.28 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß51 %24,3 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium34 %512 mg
Kalium1,7 %67 mg
Calcium68 %678 mg
Magnesium9,7 %29 mg
Phosphor73 %403 mg
Eisen1,6 %0,3 mg
Zink57 %4,6 mg
Jod2,7 %4 µg
Kupfer3,7 %46 µg
Mangan1,0 %34 µg

Vitamine

Vitamin A41 %284 µg
Vitamin D4,3 %0,9 µg
Vitamin E5,3 %0,4 mg
Vitamin K114 %68 µg
Vitamin B15,6 %0,06 mg
Vitamin B232 %0,35 mg
Niacin53 %6,4 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B63,4 %47 µg
Biotin3,8 %2 µg
Folat9,0 %27 µg
Vitamin B1253 %2,1 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien355 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal6,8 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt17,4 g
  • Einfach ungesättigt6,7 g
  • Mehrfach ungesättigt0,56 g

Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 0,37 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.355 kcal
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.355 kcal
Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.369 kcal
Havarti mind. 45 % Fett i. Tr.342 kcal
Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.345 kcal

Eiweiß pro 100 g

Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.24,3 g
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.25,8 g
Edamer mind. 50 % Fett i. Tr.25 g
Havarti mind. 45 % Fett i. Tr.24 g
Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.25,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 25 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie355 kcal107 kcal
Eiweiß24,3 g7,3 g
Fett28,3 g8,5 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,28 g0,38 g
Wasser41,9 g12,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren17,4 g5,21 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,67 g2,00 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,56 g0,17 g
Omega-3-Fettsäuren0,20 g0,06 g
Omega-6-Fettsäuren0,37 g0,11 g
Cholesterin75 mg23 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium512 mg154 mg
Kalium67 mg20 mg
Calcium678 mg203 mg
Magnesium29 mg9 mg
Phosphor403 mg121 mg
Eisen0,3 mg0,08 mg
Zink4,6 mg1,4 mg
Jod4 µg1 µg
Kupfer46 µg14 µg
Mangan34 µg10 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A284 µg85 µg
Vitamin D0,9 µg0,3 µg
Vitamin E0,4 mg0,1 mg
Vitamin K68 µg21 µg
Vitamin B10,06 mg0,02 mg
Vitamin B20,35 mg0,11 mg
Niacin6,4 mg1,9 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B647 µg14 µg
Biotin2 µg0,4 µg
Folat27 µg8 µg
Vitamin B122,1 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,52 g0,76 g
Lysin2,25 g0,67 g
Essenzielle Aminosäuren12,4 g3,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. haben 355 kcal (1.475 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 107 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.?

Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 24,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 6,8 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,3 g.

Wie viel Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 28 g Edamer mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Edamer mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.