Käse

Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 345 kcal und 25,1 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 345 kcal 104 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 25,1 g 7,5 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 26,8 g 8,0 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
104 kcal
Eiweiß
7,5 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 29 % der Kalorien (25,1 g pro 100 g)Fett: 71 % der Kalorien (26,8 g pro 100 g)345kcal / 100 g
  • Eiweiß29 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett71 %

So viel sind 100 kcal

Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.29 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß52 %25,1 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %600 mg
Kalium2,5 %100 mg
Calcium75 %750 mg
Magnesium12 %37 mg
Phosphor91 %500 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink48 %3,8 mg
Jod20 %30 µg
Kupfer8,0 %100 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A45 %313 µg
Vitamin D2,7 %0,5 µg
Vitamin E10 %0,8 mg
Vitamin K26 %16 µg
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B232 %0,35 mg
Niacin49 %5,9 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat10 %30 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien345 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14 g
  • Einfach ungesättigt8,0 g
  • Mehrfach ungesättigt1,1 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,10 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.345 kcal
Schnittkäse mind. 45 % Fett i. Tr.337 kcal
Havarti mind. 45 % Fett i. Tr.342 kcal
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.355 kcal
Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.352 kcal

Eiweiß pro 100 g

Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.25,1 g
Schnittkäse mind. 45 % Fett i. Tr.25,2 g
Havarti mind. 45 % Fett i. Tr.24 g
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.25,8 g
Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.26,7 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 24 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 23 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie345 kcal104 kcal
Eiweiß25,1 g7,5 g
Fett26,8 g8,0 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,50 g0,45 g
Wasser44 g13,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren14 g4,20 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,00 g2,40 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,10 g0,33 g
Omega-6-Fettsäuren1,10 g0,33 g
Cholesterin62 mg19 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium600 mg180 mg
Kalium100 mg30 mg
Calcium750 mg225 mg
Magnesium37 mg11 mg
Phosphor500 mg150 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink3,8 mg1,1 mg
Jod30 µg9 µg
Kupfer100 µg30 µg
Mangan40 µg12 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A313 µg94 µg
Vitamin D0,5 µg0,2 µg
Vitamin E0,8 mg0,2 mg
Vitamin K16 µg5 µg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,35 mg0,11 mg
Niacin5,9 mg1,8 mg
Pantothensäure0,5 mg0,2 mg
Vitamin B660 µg18 µg
Biotin2 µg0,6 µg
Folat30 µg9 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,60 g0,78 g
Lysin2,10 g0,63 g
Essenzielle Aminosäuren12,2 g3,7 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. haben 345 kcal (1.434 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 104 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 25,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,3 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 7,5 g.

Wie viel Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 29 g Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.