Käse

Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr. liefert 352 kcal und 26,7 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 352 kcal 106 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 26,7 g 8,0 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 26,9 g 8,1 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
106 kcal
Eiweiß
8,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
8,1 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 31 % der Kalorien (26,7 g pro 100 g)Fett: 69 % der Kalorien (26,9 g pro 100 g)352kcal / 100 g
  • Eiweiß31 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett69 %

So viel sind 100 kcal

Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.28 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß56 %26,7 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium40 %600 mg
Kalium3,0 %120 mg
Calcium80 %800 mg
Magnesium13 %40 mg
Phosphor96 %530 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink50 %4,0 mg
Jod17 %26 µg
Kupfer10 %125 µg
Mangan1,4 %48 µg

Vitamine

Vitamin A45 %313 µg
Vitamin D2,7 %0,5 µg
Vitamin E10 %0,8 mg
Vitamin K1,9 %1 µg
Vitamin B12,0 %0,02 mg
Vitamin B234 %0,37 mg
Niacin52 %6,3 mg
Pantothensäure10 %0,5 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat10 %30 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien352 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal7,6 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt14 g
  • Einfach ungesättigt8,1 g
  • Mehrfach ungesättigt1,1 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,10 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.352 kcal
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.355 kcal
Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.345 kcal
Schnittkäse mind. 45 % Fett i. Tr.337 kcal
Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.370 kcal

Eiweiß pro 100 g

Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.26,7 g
Tilsiter mind. 45 % Fett i. Tr.25,8 g
Trappistenkäse mind. 45 % Fett i. Tr.25,1 g
Schnittkäse mind. 45 % Fett i. Tr.25,2 g
Chester (Cheddar) mind. 45 % Fett i. Tr.26,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Edamer mind. 30 % Fett i. Tr.262 kcal · 28,1 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal Gouda mind. 30 % Fett i. Tr.266 kcal · 29,6 g Eiweißpro 100 g · 24 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie352 kcal106 kcal
Eiweiß26,7 g8,0 g
Fett26,9 g8,1 g
Kohlenhydrate0 g0 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,50 g0,45 g
Wasser42 g12,6 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren14 g4,20 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,10 g2,43 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,10 g0,33 g
Omega-6-Fettsäuren1,10 g0,33 g
Cholesterin69 mg21 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium600 mg180 mg
Kalium120 mg36 mg
Calcium800 mg240 mg
Magnesium40 mg12 mg
Phosphor530 mg159 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink4,0 mg1,2 mg
Jod26 µg8 µg
Kupfer125 µg38 µg
Mangan48 µg14 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A313 µg94 µg
Vitamin D0,5 µg0,2 µg
Vitamin E0,8 mg0,2 mg
Vitamin K1 µg0,3 µg
Vitamin B10,02 mg0,01 mg
Vitamin B20,37 mg0,11 mg
Niacin6,3 mg1,9 mg
Pantothensäure0,5 mg0,2 mg
Vitamin B660 µg18 µg
Biotin2 µg0,6 µg
Folat30 µg9 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin2,80 g0,84 g
Lysin2,20 g0,66 g
Essenzielle Aminosäuren13 g3,9 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.?

100 g Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr. haben 352 kcal (1.465 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 106 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.?

Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 26,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 7,6 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 8,0 g.

Wie viel Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 28 g Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Jarlsberg mind. 45 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.