Butterpilz getrocknet Kalorien und Nährwerte
Butterpilz getrocknet liefert 253 kcal und 20,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 253 kcal
- Eiweiß
- 20,5 g
- Kohlenhydrate
- 26,3 g
- Fett
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 36 g
- Zucker
- 4,3 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate37 %
- Fett9 %
- Ballaststoffe25 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Butterpilz getrocknet? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Butterpilz getrocknet
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Butterpilz getrocknet im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,51 g
- Einfach ungesättigt0,06 g
- Mehrfach ungesättigt1,4 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,45 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker4,3 g
- Sonstige22 g
Zuckerarten: Fruktose 2,1 g, Glukose 2,2 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Butterpilz getrocknet
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 253 kcal | 253 kcal |
| Eiweiß | 20,5 g | 20,5 g |
| Fett | 2,9 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 26,3 g | 26,3 g |
| davon Zucker | 4,3 g | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 36 g | 36 g |
| davon löslich | 7,6 g | 7,6 g |
| Salz | 0,12 g | 0,12 g |
| Wasser | 10,5 g | 10,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,51 g | 0,51 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,06 g | 0,06 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,45 g | 1,45 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,45 g | 1,45 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 48 mg | 48 mg |
| Kalium | 1.528 mg | 1.528 mg |
| Calcium | 201 mg | 201 mg |
| Magnesium | 48 mg | 48 mg |
| Phosphor | 659 mg | 659 mg |
| Eisen | 10,3 mg | 10,3 mg |
| Zink | 5,2 mg | 5,2 mg |
| Jod | 29 µg | 29 µg |
| Kupfer | 2,24 mg | 2,24 mg |
| Mangan | 499 µg | 499 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 3 µg |
| Vitamin D | 24,9 µg | 24,9 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,19 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B2 | 2,68 mg | 2,68 mg |
| Niacin | 37,1 mg | 37,1 mg |
| Pantothensäure | 19,5 mg | 19,5 mg |
| Vitamin B6 | 398 µg | 398 µg |
| Biotin | 116 µg | 116 µg |
| Folat | 109 µg | 109 µg |
| Vitamin C | 13 mg | 13 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 2,1 g | 2,1 g |
| Glukose | 2,2 g | 2,2 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 0,54 g | 0,54 g |
| Lysin | 0,22 g | 0,22 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,2 g | 2,2 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Butterpilz getrocknet?
100 g Butterpilz getrocknet haben 253 kcal (1.050 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 253 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Butterpilz getrocknet?
Butterpilz getrocknet enthält 20,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 20,5 g.
Wie viel Butterpilz getrocknet sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 40 g Butterpilz getrocknet. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Butterpilz getrocknet zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
