Trüffel getrocknet Kalorien und Nährwerte
Trüffel getrocknet liefert 243 kcal und 27,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie und viele Ballaststoffe.
Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 100 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 243 kcal
- Eiweiß
- 27,5 g
- Kohlenhydrate
- 2,0 g
- Fett
- 1,7 g
- Ballaststoffe
- 54,9 g
- Zucker
- 2,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß45 %
- Kohlenhydrate3 %
- Fett6 %
- Ballaststoffe45 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Trüffel getrocknet? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Trüffel getrocknet
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (100 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Trüffel getrocknet im Vergleich zu allen 85 Einträgen in Pilze. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt0,30 g
- Einfach ungesättigt0,04 g
- Mehrfach ungesättigt0,85 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,85 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,0 g
Zuckerarten: Glukose 2,0 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Trüffel getrocknet
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 243 kcal | 243 kcal |
| Eiweiß | 27,5 g | 27,5 g |
| Fett | 1,7 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 2,0 g |
| Ballaststoffe | 54,9 g | 54,9 g |
| davon löslich | 11,6 g | 11,6 g |
| Salz | 0,64 g | 0,64 g |
| Wasser | 10,5 g | 10,5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,30 g | 0,30 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,04 g | 0,04 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,85 g | 0,85 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,85 g | 0,85 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 256 mg | 256 mg |
| Kalium | 1.747 mg | 1.747 mg |
| Calcium | 80 mg | 80 mg |
| Magnesium | 79 mg | 79 mg |
| Phosphor | 206 mg | 206 mg |
| Eisen | 11,6 mg | 11,6 mg |
| Mangan | 1,49 mg | 1,49 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin D | 10,3 µg | 10,3 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B2 | 0,18 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 1,2 mg | 1,2 mg |
| Pantothensäure | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 420 µg | 420 µg |
| Folat | 11 µg | 11 µg |
| Vitamin C | 3 mg | 3 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 2,0 g | 2,0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 1,46 g | 1,46 g |
| Lysin | 1,79 g | 1,79 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,3 g | 7,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Trüffel getrocknet?
100 g Trüffel getrocknet haben 243 kcal (1.004 kJ). 1 Portion mit etwa 100 g liefert rund 243 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Trüffel getrocknet?
Trüffel getrocknet enthält 27,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 11,3 g pro 100 kcal. In 1 Portion (100 g) stecken etwa 27,5 g.
Wie viel Trüffel getrocknet sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 41 g Trüffel getrocknet. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Trüffel getrocknet zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
