Obst

Apfelsaft angereichert mit Vitamin C Kalorien und Nährwerte

Apfelsaft angereichert mit Vitamin C liefert 44 kcal und 0,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu wenig Kalorien.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.

Kalorien 44 kcal 88 kcal pro 1 Glas
Eiweiß 0,1 g 0,2 g pro 1 Glas
Kohlenhydrate 10,6 g 21,2 g pro 1 Glas
Fett 0,0 g 0,0 g pro 1 Glas
Ballaststoffe 0,3 g 0,6 g pro 1 Glas

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Glas“ entspricht etwa 200 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
88 kcal
Eiweiß
0,2 g
Kohlenhydrate
21,2 g
Fett
0,0 g
Ballaststoffe
0,6 g
Zucker
19,2 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 1 % der Kalorien (0,1 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 97 % der Kalorien (10,6 g pro 100 g)Ballaststoffe: 2 % der Kalorien44kcal / 100 g
  • Eiweiß1 %
  • Kohlenhydrate97 %
  • Fett0 %
  • Ballaststoffe2 %

So viel sind 100 kcal

Apfelsaft angereichert mit Vitamin C227 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Apfelsaft angereichert mit Vitamin C? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß0,2 %0,10 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium0,4 %6 mg
Kalium2,3 %91 mg
Calcium0,5 %5 mg
Magnesium1,3 %4 mg
Phosphor1,2 %7 mg
Eisen1,3 %0,2 mg
Zink0,4 %0,03 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer1,6 %20 µg
Mangan1,1 %40 µg

Vitamine

Vitamin A0,4 %3 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E1,0 %0,08 mg
Vitamin K0,2 %0,1 µg
Vitamin B10,3 %0,00 mg
Vitamin B20,4 %0,00 mg
Niacin1,8 %0,2 mg
Pantothensäure1,0 %0,05 mg
Vitamin B60,6 %9 µg
Biotin2,3 %0,9 µg
Folat0,0 %0 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C29 %28 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Apfelsaft angereichert mit Vitamin C im Vergleich zu allen 275 Einträgen in Obst. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien44 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal0,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker9,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker9,6 g
  • Sonstige1,0 g

Zuckerarten: Fruktose 6,2 g, Glukose 2,2 g, Saccharose 1,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Apfelsaft angereichert mit Vitamin C44 kcal
Apfelsaft44 kcal
Ananassaft47 kcal
Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaft)48 kcal
Mehrfruchtnektar, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar)42 kcal

Eiweiß pro 100 g

Apfelsaft angereichert mit Vitamin C0,1 g
Apfelsaft0,1 g
Ananassaft0,4 g
Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaft)0,4 g
Mehrfruchtnektar, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar)0,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Apfelsaft angereichert mit Vitamin C0,3 g
Apfelsaft0,3 g
Ananassaft0,3 g
Mehrfruchtsaft angereichert mit Vitaminen (Multivitaminsaft)0,3 g
Mehrfruchtnektar, angereichert mit Vitaminen (Multivitaminnektar)0,2 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Orangensaft41 kcal · 0,8 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal Honigmelone46 kcal · 0,5 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Ananas46 kcal · 0,5 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß

Alle Nährwerte von Apfelsaft angereichert mit Vitamin C

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Energie44 kcal88 kcal
Eiweiß0,10 g0,2 g
Fett0 g0 g
Kohlenhydrate10,6 g21,2 g
davon Zucker9,6 g19,2 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,3 g0,6 g
davon löslich0,3 g0,6 g
Salz0,02 g0,03 g
Wasser88 g176 g
Alkohol0,03 g0,06 g
Fette
Nährstoff100 g1 Glas
Gesättigte Fettsäuren0 g0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g0 g
Omega-3-Fettsäuren0 g0 g
Omega-6-Fettsäuren0 g0 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin0 mg0 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Glas
Natrium6 mg12 mg
Kalium91 mg182 mg
Calcium5 mg10 mg
Magnesium4 mg8 mg
Phosphor7 mg13 mg
Eisen0,2 mg0,4 mg
Zink0,03 mg0,06 mg
Jod2 µg4 µg
Kupfer20 µg40 µg
Mangan40 µg80 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Glas
Vitamin A3 µg6 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,08 mg0,2 mg
Vitamin K0,1 µg0,2 µg
Vitamin B10,00 mg0,01 mg
Vitamin B20,00 mg0,01 mg
Niacin0,2 mg0,4 mg
Pantothensäure0,05 mg0,1 mg
Vitamin B69 µg18 µg
Biotin0,9 µg2 µg
Folat0 µg0 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C28 mg56 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Glas
Laktose0 g0 g
Fruktose6,2 g12,5 g
Glukose2,2 g4,4 g
Saccharose1,1 g2,3 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Glas
Leucin0,00 g0,00 g
Lysin0,00 g0,00 g
Essenzielle Aminosäuren0,01 g0,02 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Apfelsaft angereichert mit Vitamin C?

100 g Apfelsaft angereichert mit Vitamin C haben 44 kcal (188 kJ). 1 Glas mit etwa 200 g liefert rund 88 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Apfelsaft angereichert mit Vitamin C?

Apfelsaft angereichert mit Vitamin C enthält 0,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 0,2 g pro 100 kcal. In 1 Glas (200 g) stecken etwa 0,2 g.

Wie viel Apfelsaft angereichert mit Vitamin C sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 227 g Apfelsaft angereichert mit Vitamin C. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Apfelsaft angereichert mit Vitamin C zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Saft liefert den Zucker der Frucht, aber kaum Ballaststoffe und sättigt wenig. Lieber die ganze Frucht essen.