Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce Kalorien und Nährwerte
Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce liefert 183 kcal und 16,3 g Eiweiß pro 100 g.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 641 kcal
- Eiweiß
- 57,1 g
- Kohlenhydrate
- 8,8 g
- Fett
- 41,3 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
- Zucker
- 3,5 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß36 %
- Kohlenhydrate5 %
- Fett58 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,3 g
- Einfach ungesättigt4,5 g
- Mehrfach ungesättigt1,0 g
Omega-3: 0,13 g, Omega-6: 0,88 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker1,0 g
- Stärke1,5 g
- Sonstige0,03 g
Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,1 g, Saccharose 0,7 g, Laktose 0,1 g.
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 183 kcal | 641 kcal |
| Eiweiß | 16,3 g | 57,1 g |
| Fett | 11,8 g | 41,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g | 8,8 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 3,5 g |
| davon Stärke | 1,5 g | 5,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,4 g |
| Salz | 1,00 g | 3,50 g |
| Wasser | 67 g | 235 g |
| Alkohol | 0,1 g | 0,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,25 g | 11,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,51 g | 15,8 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,02 g | 3,57 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,13 g | 0,46 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,88 g | 3,08 g |
| EPA | 0,001 g | 0,004 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 56 mg | 197 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 400 mg | 1.400 mg |
| Kalium | 259 mg | 907 mg |
| Calcium | 12 mg | 42 mg |
| Magnesium | 17 mg | 60 mg |
| Phosphor | 126 mg | 441 mg |
| Eisen | 1,5 mg | 5,3 mg |
| Zink | 1,9 mg | 6,7 mg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 90 µg | 315 µg |
| Mangan | 40 µg | 140 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16 µg | 56 µg |
| Vitamin D | 0,2 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg | 2,9 mg |
| Vitamin K | 4 µg | 14 µg |
| Vitamin B1 | 0,37 mg | 1,30 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,56 mg |
| Niacin | 6,4 mg | 22,4 mg |
| Pantothensäure | 0,6 mg | 2,2 mg |
| Vitamin B6 | 209 µg | 732 µg |
| Biotin | 0,7 µg | 2 µg |
| Folat | 2 µg | 7 µg |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 1,1 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,7 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Fruktose | 0,1 g | 0,4 g |
| Glukose | 0,1 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,7 g | 2,4 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 1,30 g | 4,56 g |
| Lysin | 1,39 g | 4,85 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 7,2 g | 25,1 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce?
100 g Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce haben 183 kcal (761 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 641 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce?
Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce enthält 16,3 g Eiweiß pro 100 g, das sind 8,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 57,1 g.
Wie viel Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 55 g Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildschweinbraten mit Speck und Wildsauce von dunkler/brauner Grundsauce zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
