Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) Kalorien und Nährwerte
Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert 191 kcal und 25 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 287 kcal
- Eiweiß
- 37,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 15,1 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß53 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett47 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt3,5 g
- Einfach ungesättigt4,9 g
- Mehrfach ungesättigt0,77 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 0,77 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 191 kcal | 287 kcal |
| Eiweiß | 25 g | 37,6 g |
| Fett | 10,1 g | 15,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,27 g | 0,41 g |
| Wasser | 63,8 g | 95,6 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,51 g | 5,27 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,88 g | 7,32 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,77 g | 1,16 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,77 g | 1,16 g |
| Cholesterin | 85 mg | 127 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 108 mg | 162 mg |
| Kalium | 388 mg | 582 mg |
| Calcium | 12 mg | 18 mg |
| Magnesium | 25 mg | 37 mg |
| Phosphor | 192 mg | 288 mg |
| Eisen | 2,4 mg | 3,5 mg |
| Zink | 3,0 mg | 4,6 mg |
| Kupfer | 141 µg | 212 µg |
| Mangan | 41 µg | 62 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 14 µg |
| Vitamin D | 0,3 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamin K | 3 µg | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0,60 mg | 0,90 mg |
| Vitamin B2 | 0,25 mg | 0,38 mg |
| Niacin | 10,1 mg | 15,2 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 318 µg | 477 µg |
| Biotin | 1 µg | 2 µg |
| Folat | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 0,6 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,04 g | 3,06 g |
| Lysin | 2,19 g | 3,29 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 11,3 g | 16,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
100 g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) haben 191 kcal (798 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 287 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)?
Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 25 g Eiweiß pro 100 g, das sind 13,1 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 37,5 g.
Wie viel Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 52 g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen). Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
