Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Kalorien und Nährwerte
Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert 186 kcal und 25,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu viel Eiweiß pro Kalorie.
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Werte pro 100 g. Die Portion „1 Portion“ entspricht etwa 150 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 279 kcal
- Eiweiß
- 38,8 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 13,8 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
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Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß56 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett44 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Portion (150 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett im Vergleich zu allen 869 Einträgen in Fleisch und Innereien. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt4,1 g
- Einfach ungesättigt4,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,31 g
Omega-3: 0,11 g, Omega-6: 0,19 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
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Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
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Alle Nährwerte von Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Energie | 186 kcal | 279 kcal |
| Eiweiß | 25,9 g | 38,8 g |
| Fett | 9,2 g | 13,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,09 g | 0,14 g |
| Wasser | 68,4 g | 103 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,13 g | 6,20 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,21 g | 6,31 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,31 g | 0,46 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,11 g | 0,17 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,19 g | 0,29 g |
| Cholesterin | 86 mg | 129 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Natrium | 37 mg | 56 mg |
| Kalium | 259 mg | 388 mg |
| Calcium | 9 mg | 13 mg |
| Magnesium | 20 mg | 30 mg |
| Phosphor | 188 mg | 282 mg |
| Eisen | 2,9 mg | 4,4 mg |
| Zink | 8,1 mg | 12,2 mg |
| Jod | 2 µg | 2 µg |
| Kupfer | 91 µg | 137 µg |
| Mangan | 17 µg | 26 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 8 µg |
| Vitamin D | 0,5 µg | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,23 mg | 0,35 mg |
| Niacin | 10,9 mg | 16,4 mg |
| Pantothensäure | 1,0 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 236 µg | 354 µg |
| Biotin | 0 µg | 0 µg |
| Folat | 5 µg | 7 µg |
| Vitamin B12 | 3,8 µg | 5,7 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Portion |
|---|---|---|
| Leucin | 2,42 g | 3,63 g |
| Lysin | 2,50 g | 3,75 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 12,7 g | 19 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
100 g Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben 186 kcal (780 kJ). 1 Portion mit etwa 150 g liefert rund 279 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?
Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 25,9 g Eiweiß pro 100 g, das sind 13,9 g pro 100 kcal. In 1 Portion (150 g) stecken etwa 38,8 g.
Wie viel Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 54 g Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Rind Hals/Kamm/Nacken, tiefgefroren, geschmort ohne Fett zur Haferflocken-Diät?
In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.
