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Wiener Würstchen mit Senf Kalorien und Nährwerte

Wiener Würstchen mit Senf liefert 271 kcal und 12,1 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 271 kcal 949 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 12,1 g 42,4 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 0,2 g 0,6 g pro 1 Teller
Fett 24,3 g 85,2 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,3 g 1,1 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
949 kcal
Eiweiß
42,4 g
Kohlenhydrate
0,6 g
Fett
85,2 g
Ballaststoffe
1,1 g
Zucker
0,5 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (12,1 g pro 100 g)Fett: 82 % der Kalorien (24,3 g pro 100 g)271kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett82 %

So viel sind 100 kcal

Wiener Würstchen mit Senf37 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wiener Würstchen mit Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß25 %12,1 g
Ballaststoffe1,0 %0,3 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium55 %822 mg
Kalium5,1 %206 mg
Calcium1,6 %16 mg
Magnesium5,2 %16 mg
Phosphor27 %147 mg
Eisen4,2 %0,7 mg
Zink14 %1,1 mg
Jodkeine Daten
Kupfer3,9 %48 µg
Mangan1,6 %54 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E10 %0,8 mg
Vitamin K19 %12 µg
Vitamin B18,7 %0,09 mg
Vitamin B215 %0,17 mg
Niacin40 %4,8 mg
Pantothensäure9,3 %0,5 mg
Vitamin B616 %221 µg
Biotin5,6 %2 µg
Folat0,5 %2 µg
Vitamin B121,6 %0,06 µg
Vitamin C21 %20 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Wiener Würstchen mit Senf

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Wiener Würstchen mit Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien271 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,3 g
wenigermehr
Zucker0,2 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt8,5 g
  • Einfach ungesättigt10 g
  • Mehrfach ungesättigt2,7 g

Omega-3: 0,26 g, Omega-6: 2,45 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Wiener Würstchen mit Senf271 kcal
Rührei gebraten mit Speck270 kcal
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise273 kcal
Bratwurst gebraten252 kcal
Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei)287 kcal

Eiweiß pro 100 g

Wiener Würstchen mit Senf12,1 g
Rührei gebraten mit Speck12 g
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise10,2 g
Bratwurst gebraten12,6 g
Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei)14,1 g

Ballaststoffe pro 100 g

Wiener Würstchen mit Senf0,3 g
Rührei gebraten mit Speck0,1 g
Eier pochiert, mit Meerrettichmayonnaise0,3 g
Bratwurst gebraten0,1 g
Studentenschnitzel (Fleischkäse gebraten mit Spiegelei)0,0 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Eier russisch225 kcal · 12,6 g Eiweißpro 100 g · 17 % weniger kcal Käsefondue (mit Alkohol)252 kcal · 16,9 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal Omelett gebraten mit Käse213 kcal · 13,2 g Eiweißpro 100 g · 21 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Wiener Würstchen mit Senf

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie271 kcal949 kcal
Eiweiß12,1 g42,4 g
Fett24,3 g85,2 g
Kohlenhydrate0,2 g0,6 g
davon Zucker0,2 g0,5 g
davon Stärke0,01 g0,04 g
Ballaststoffe0,3 g1,1 g
Salz2,06 g7,19 g
Wasser60,8 g213 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren8,47 g29,6 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren10 g35,1 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,71 g9,49 g
Omega-3-Fettsäuren0,26 g0,92 g
Omega-6-Fettsäuren2,45 g8,58 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin61 mg214 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium822 mg2.877 mg
Kalium206 mg720 mg
Calcium16 mg57 mg
Magnesium16 mg55 mg
Phosphor147 mg514 mg
Eisen0,7 mg2,4 mg
Zink1,1 mg3,9 mg
Kupfer48 µg169 µg
Mangan54 µg190 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A2 µg7 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,8 mg2,9 mg
Vitamin K12 µg41 µg
Vitamin B10,09 mg0,30 mg
Vitamin B20,17 mg0,59 mg
Niacin4,8 mg16,7 mg
Pantothensäure0,5 mg1,6 mg
Vitamin B6221 µg774 µg
Biotin2 µg8 µg
Folat2 µg5 µg
Vitamin B120,06 µg0,2 µg
Vitamin C20 mg70 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,03 g0,1 g
Glukose0,06 g0,2 g
Saccharose0,06 g0,2 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,89 g3,12 g
Lysin0,94 g3,30 g
Essenzielle Aminosäuren4,7 g16,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wiener Würstchen mit Senf?

100 g Wiener Würstchen mit Senf haben 271 kcal (1.122 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 949 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Wiener Würstchen mit Senf?

Wiener Würstchen mit Senf enthält 12,1 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 42,4 g.

Wie viel Wiener Würstchen mit Senf sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 37 g Wiener Würstchen mit Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Wiener Würstchen mit Senf zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.