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Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf Kalorien und Nährwerte

Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf liefert 274 kcal und 11,4 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

Im Hafer-Reset: Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.

Kalorien 274 kcal 959 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 11,4 g 40 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 18,5 g 64,6 g pro 1 Teller
Fett 16,7 g 58,4 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,4 g 4,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
959 kcal
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
64,6 g
Fett
58,4 g
Ballaststoffe
4,9 g
Zucker
4,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (11,4 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 27 % der Kalorien (18,5 g pro 100 g)Fett: 55 % der Kalorien (16,7 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien274kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate27 %
  • Fett55 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf36 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß24 %11,4 g
Ballaststoffe4,7 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %791 mg
Kalium4,8 %191 mg
Calcium2,7 %27 mg
Magnesium6,0 %18 mg
Phosphor26 %144 mg
Eisen4,8 %0,8 mg
Zink13 %1,0 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer6,1 %76 µg
Mangan7,1 %250 µg

Vitamine

Vitamin A0,3 %2 µg
Vitamin D0,0 %0 µg
Vitamin E9,1 %0,7 mg
Vitamin K14 %8 µg
Vitamin B111 %0,11 mg
Vitamin B213 %0,14 mg
Niacin35 %4,2 mg
Pantothensäure6,2 %0,3 mg
Vitamin B613 %177 µg
Biotin3,7 %1 µg
Folat5,4 %16 µg
Vitamin B121,0 %0,04 µg
Vitamin C14 %13 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien274 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,4 g
wenigermehr
Zucker1,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt5,7 g
  • Einfach ungesättigt6,8 g
  • Mehrfach ungesättigt2,1 g

Omega-3: 0,21 g, Omega-6: 1,84 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,1 g
  • Stärke17,3 g

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf274 kcal
Bratwurst mit Brötchen und Senf256 kcal
Bockwurst mit Brötchen und Senf254 kcal
Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten255 kcal
Doppeldecker Burger240 kcal

Eiweiß pro 100 g

Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf11,4 g
Bratwurst mit Brötchen und Senf11,5 g
Bockwurst mit Brötchen und Senf11,4 g
Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten13,1 g
Doppeldecker Burger10,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf1,4 g
Bratwurst mit Brötchen und Senf1,4 g
Bockwurst mit Brötchen und Senf1,5 g
Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten0,9 g
Doppeldecker Burger1,4 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Käse-Weißbrot-Auflauf260 kcal · 15,3 g Eiweißpro 100 g · 5 % weniger kcal Knacker mit Brötchen und Senf263 kcal · 16,5 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal Fischburger mit Seelachs200 kcal · 12,3 g Eiweißpro 100 g · 27 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie274 kcal959 kcal
Eiweiß11,4 g40 g
Fett16,7 g58,4 g
Kohlenhydrate18,5 g64,6 g
davon Zucker1,1 g4,0 g
davon Stärke17,3 g60,6 g
Ballaststoffe1,4 g4,9 g
Salz1,98 g6,92 g
Wasser49,2 g172 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren5,72 g20 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren6,83 g23,9 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,05 g7,17 g
Omega-3-Fettsäuren0,21 g0,73 g
Omega-6-Fettsäuren1,84 g6,44 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin40 mg141 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium791 mg2.769 mg
Kalium191 mg669 mg
Calcium27 mg96 mg
Magnesium18 mg63 mg
Phosphor144 mg504 mg
Eisen0,8 mg2,7 mg
Zink1,0 mg3,5 mg
Jod3 µg11 µg
Kupfer76 µg266 µg
Mangan250 µg875 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A2 µg7 µg
Vitamin D0 µg0 µg
Vitamin E0,7 mg2,5 mg
Vitamin K8 µg29 µg
Vitamin B10,11 mg0,39 mg
Vitamin B20,14 mg0,49 mg
Niacin4,2 mg14,9 mg
Pantothensäure0,3 mg1,1 mg
Vitamin B6177 µg620 µg
Biotin1 µg5 µg
Folat16 µg56 µg
Vitamin B120,04 µg0,1 µg
Vitamin C13 mg46 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,02 g0,07 g
Glukose0,04 g0,1 g
Saccharose0,04 g0,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,82 g2,88 g
Lysin0,69 g2,43 g
Essenzielle Aminosäuren4,1 g14,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf?

100 g Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf haben 274 kcal (1.143 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 959 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf?

Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf enthält 11,4 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 40 g.

Wie viel Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 36 g Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.