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Bratwurst mit Brötchen und Senf Kalorien und Nährwerte

Bratwurst mit Brötchen und Senf liefert 256 kcal und 11,5 g Eiweiß pro 100 g.

In Maßen

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Kalorien 256 kcal 896 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 11,5 g 40,2 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 18,2 g 63,5 g pro 1 Teller
Fett 14,9 g 52,2 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,4 g 4,9 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 350 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
896 kcal
Eiweiß
40,2 g
Kohlenhydrate
63,5 g
Fett
52,2 g
Ballaststoffe
4,9 g
Zucker
3,9 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (11,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 28 % der Kalorien (18,2 g pro 100 g)Fett: 53 % der Kalorien (14,9 g pro 100 g)Ballaststoffe: 1 % der Kalorien256kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate28 %
  • Fett53 %
  • Ballaststoffe1 %

So viel sind 100 kcal

Bratwurst mit Brötchen und Senf39 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Bratwurst mit Brötchen und Senf? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß24 %11,5 g
Ballaststoffe4,7 %1,4 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium54 %805 mg
Kalium3,8 %150 mg
Calcium2,4 %24 mg
Magnesium5,0 %15 mg
Phosphor27 %150 mg
Eisen5,0 %0,8 mg
Zink15 %1,2 mg
Jod2,0 %3 µg
Kupfer7,2 %90 µg
Mangan6,9 %240 µg

Vitamine

Vitamin A0,9 %6 µg
Vitamin D1,0 %0,2 µg
Vitamin E6,6 %0,5 mg
Vitamin K15 %9 µg
Vitamin B113 %0,13 mg
Vitamin B28,2 %0,09 mg
Niacin45 %5,4 mg
Pantothensäure1,8 %0,09 mg
Vitamin B67,0 %98 µg
Biotin1,0 %0,4 µg
Folat5,1 %15 µg
Vitamin B125,0 %0,2 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Bratwurst mit Brötchen und Senf

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (350 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Bratwurst mit Brötchen und Senf im Vergleich zu allen 864 Einträgen in Gerichte. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien256 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,4 g
wenigermehr
Zucker1,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt4,8 g
  • Einfach ungesättigt5,2 g
  • Mehrfach ungesättigt1,9 g

Omega-3: 0,19 g, Omega-6: 1,67 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,1 g
  • Stärke17 g

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Bratwurst mit Brötchen und Senf256 kcal
Bockwurst mit Brötchen und Senf254 kcal
Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf274 kcal
Käsepudding im Wasserbad gegart239 kcal
Doppeldecker Burger240 kcal

Eiweiß pro 100 g

Bratwurst mit Brötchen und Senf11,5 g
Bockwurst mit Brötchen und Senf11,4 g
Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf11,4 g
Käsepudding im Wasserbad gegart12 g
Doppeldecker Burger10,5 g

Ballaststoffe pro 100 g

Bratwurst mit Brötchen und Senf1,4 g
Bockwurst mit Brötchen und Senf1,5 g
Wiener Würstchen mit Brötchen und Senf1,4 g
Käsepudding im Wasserbad gegart1,1 g
Doppeldecker Burger1,4 g

Bessere Alternativen für die Diät

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Käse-Weißbrot-Auflauf260 kcal · 15,3 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Knacker mit Brötchen und Senf263 kcal · 16,5 g Eiweißpro 100 g · mehr Eiweiß Eier im Ausbackteig gebraten208 kcal · 11,6 g Eiweißpro 100 g · 19 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Bratwurst mit Brötchen und Senf

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie256 kcal896 kcal
Eiweiß11,5 g40,2 g
Fett14,9 g52,2 g
Kohlenhydrate18,2 g63,5 g
davon Zucker1,1 g3,9 g
davon Stärke17 g59,6 g
Ballaststoffe1,4 g4,9 g
Salz2,01 g7,04 g
Wasser51,4 g180 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren4,82 g16,9 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren5,20 g18,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,87 g6,55 g
Omega-3-Fettsäuren0,19 g0,67 g
Omega-6-Fettsäuren1,67 g5,85 g
EPA0 g0 g
DHA0 g0 g
Cholesterin38 mg133 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium805 mg2.818 mg
Kalium150 mg525 mg
Calcium24 mg84 mg
Magnesium15 mg53 mg
Phosphor150 mg525 mg
Eisen0,8 mg2,8 mg
Zink1,2 mg4,2 mg
Jod3 µg11 µg
Kupfer90 µg315 µg
Mangan240 µg840 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A6 µg21 µg
Vitamin D0,2 µg0,7 µg
Vitamin E0,5 mg1,9 mg
Vitamin K9 µg32 µg
Vitamin B10,13 mg0,47 mg
Vitamin B20,09 mg0,32 mg
Niacin5,4 mg19 mg
Pantothensäure0,09 mg0,3 mg
Vitamin B698 µg343 µg
Biotin0,4 µg1 µg
Folat15 µg53 µg
Vitamin B120,2 µg0,7 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,02 g0,07 g
Glukose0,04 g0,1 g
Saccharose0,04 g0,1 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,94 g3,28 g
Lysin0,54 g1,89 g
Essenzielle Aminosäuren4,9 g17 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bratwurst mit Brötchen und Senf?

100 g Bratwurst mit Brötchen und Senf haben 256 kcal (1.068 kJ). 1 Teller mit etwa 350 g liefert rund 896 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Bratwurst mit Brötchen und Senf?

Bratwurst mit Brötchen und Senf enthält 11,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (350 g) stecken etwa 40,2 g.

Wie viel Bratwurst mit Brötchen und Senf sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 39 g Bratwurst mit Brötchen und Senf. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Bratwurst mit Brötchen und Senf zur Haferflocken-Diät?

In Maßen. Passt in Maßen. Menge abwiegen und im Tagesbudget einplanen.