Suppen, Brühen und Soßen

Weinschaumsauce/Weinchaudeau Kalorien und Nährwerte

Weinschaumsauce/Weinchaudeau liefert 130 kcal und 3,7 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.

Kalorien 130 kcal 325 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 3,7 g 9,3 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 18,6 g 46,4 g pro 1 Teller
Fett 3,0 g 7,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
325 kcal
Eiweiß
9,3 g
Kohlenhydrate
46,4 g
Fett
7,5 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
46,4 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 12 % der Kalorien (3,7 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 58 % der Kalorien (18,6 g pro 100 g)Fett: 21 % der Kalorien (3,0 g pro 100 g)Alkohol und Ballaststoffe: 9 % der Kalorien130kcal / 100 g
  • Eiweiß12 %
  • Kohlenhydrate58 %
  • Fett21 %
  • Alkohol und Ballaststoffe9 %

So viel sind 100 kcal

Weinschaumsauce/Weinchaudeau77 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weinschaumsauce/Weinchaudeau? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,7 %3,7 g
Ballaststoffe0,0 %0,01 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium3,2 %48 mg
Kalium2,4 %94 mg
Calcium2,2 %22 mg
Magnesium3,0 %9 mg
Phosphor14 %77 mg
Eisen4,4 %0,7 mg
Zink5,6 %0,5 mg
Jod8,0 %12 µg
Kupfer2,1 %26 µg
Mangan2,0 %70 µg

Vitamine

Vitamin A12 %82 µg
Vitamin D5,0 %1,0 µg
Vitamin E7,5 %0,6 mg
Vitamin K6,7 %4 µg
Vitamin B12,1 %0,02 mg
Vitamin B220 %0,22 mg
Niacin7,5 %0,9 mg
Pantothensäure15 %0,7 mg
Vitamin B62,6 %37 µg
Biotin20 %8 µg
Folat7,3 %22 µg
Vitamin B1225 %1,0 µg
Vitamin C5,5 %5 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Weinschaumsauce/Weinchaudeau

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weinschaumsauce/Weinchaudeau im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien130 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal2,9 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker18,6 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt0,82 g
  • Einfach ungesättigt1,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,48 g

Omega-3: 0,05 g, Omega-6: 0,43 g, davon EPA und DHA zusammen 0,02 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker18,6 g

Zuckerarten: Fruktose 0,1 g, Glukose 0,3 g, Saccharose 18,2 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weinschaumsauce/Weinchaudeau130 kcal
Karamellsauce138 kcal
Erdbeersauce roh106 kcal
Johannisbeersauce einfach, aus Fruchtsaft79 kcal
Cumberlandsauce mit Rot- und Portwein97 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weinschaumsauce/Weinchaudeau3,7 g
Karamellsauce3,5 g
Erdbeersauce roh0,7 g
Johannisbeersauce einfach, aus Fruchtsaft1,0 g
Cumberlandsauce mit Rot- und Portwein0,6 g

Ballaststoffe pro 100 g

Weinschaumsauce/Weinchaudeau0,0 g
Karamellsauce0,0 g
Erdbeersauce roh1,2 g
Johannisbeersauce einfach, aus Fruchtsaft0,3 g
Cumberlandsauce mit Rot- und Portwein0,9 g

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Buttermilchkaltschale gesüßt68 kcal · 3,2 g Eiweißpro 100 g · 48 % weniger kcal Quark-Meerrettich-Dressing64 kcal · 8,2 g Eiweißpro 100 g · 51 % weniger kcal Gemüse-Eintopf mit Wurst101 kcal · 3,5 g Eiweißpro 100 g · 22 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Weinschaumsauce/Weinchaudeau

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie130 kcal325 kcal
Eiweiß3,7 g9,3 g
Fett3,0 g7,5 g
Kohlenhydrate18,6 g46,4 g
davon Zucker18,6 g46,4 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0,01 g0,02 g
Salz0,12 g0,30 g
Wasser71,2 g178 g
Alkohol1,7 g4,1 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren0,82 g2,05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren1,15 g2,88 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,48 g1,20 g
Omega-3-Fettsäuren0,05 g0,13 g
Omega-6-Fettsäuren0,43 g1,09 g
EPA0 g0 g
DHA0,020 g0,050 g
Cholesterin112 mg280 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium48 mg120 mg
Kalium94 mg235 mg
Calcium22 mg55 mg
Magnesium9 mg23 mg
Phosphor77 mg193 mg
Eisen0,7 mg1,8 mg
Zink0,5 mg1,1 mg
Jod12 µg30 µg
Kupfer26 µg65 µg
Mangan70 µg175 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A82 µg205 µg
Vitamin D1,0 µg2,5 µg
Vitamin E0,6 mg1,5 mg
Vitamin K4 µg10 µg
Vitamin B10,02 mg0,05 mg
Vitamin B20,22 mg0,55 mg
Niacin0,9 mg2,3 mg
Pantothensäure0,7 mg1,9 mg
Vitamin B637 µg93 µg
Biotin8 µg20 µg
Folat22 µg55 µg
Vitamin B121,0 µg2,5 µg
Vitamin C5 mg13 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,1 g0,3 g
Glukose0,3 g0,7 g
Saccharose18,2 g45,5 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,33 g0,82 g
Lysin0,27 g0,68 g
Essenzielle Aminosäuren1,7 g4,3 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weinschaumsauce/Weinchaudeau?

100 g Weinschaumsauce/Weinchaudeau haben 130 kcal (547 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 325 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weinschaumsauce/Weinchaudeau?

Weinschaumsauce/Weinchaudeau enthält 3,7 g Eiweiß pro 100 g, das sind 2,9 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 9,3 g.

Wie viel Weinschaumsauce/Weinchaudeau sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 77 g Weinschaumsauce/Weinchaudeau. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weinschaumsauce/Weinchaudeau zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Alkohol liefert viele Kalorien ohne Sättigung, der Körper baut ihn bevorzugt ab und oft steigt der Appetit. Im Hafer-Reset besser weglassen.