Suppen, Brühen und Soßen

Gemüse-Eintopf mit Wurst Kalorien und Nährwerte

Gemüse-Eintopf mit Wurst liefert 101 kcal und 3,5 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 101 kcal 253 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 3,5 g 8,6 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 6,0 g 15 g pro 1 Teller
Fett 6,6 g 16,5 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,6 g 4,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
253 kcal
Eiweiß
8,6 g
Kohlenhydrate
15 g
Fett
16,5 g
Ballaststoffe
4,0 g
Zucker
4,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 14 % der Kalorien (3,5 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 24 % der Kalorien (6,0 g pro 100 g)Fett: 59 % der Kalorien (6,6 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien101kcal / 100 g
  • Eiweiß14 %
  • Kohlenhydrate24 %
  • Fett59 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Gemüse-Eintopf mit Wurst99 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüse-Eintopf mit Wurst? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß7,2 %3,5 g
Ballaststoffe5,3 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium20 %294 mg
Kalium6,9 %277 mg
Calcium2,5 %25 mg
Magnesium5,0 %15 mg
Phosphor9,5 %52 mg
Eisen3,8 %0,6 mg
Zink6,3 %0,5 mg
Jod4,0 %6 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan3,1 %110 µg

Vitamine

Vitamin A8,9 %62 µg
Vitamin D0,2 %0,03 µg
Vitamin E6,6 %0,5 mg
Vitamin K28 %17 µg
Vitamin B19,0 %0,09 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin13 %1,6 mg
Pantothensäure7,2 %0,4 mg
Vitamin B68,6 %120 µg
Biotin2,5 %1 µg
Folat7,0 %21 µg
Vitamin B120,0 %0 µg
Vitamin C18 %17 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Gemüse-Eintopf mit Wurst

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Gemüse-Eintopf mit Wurst im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien101 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal3,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker1,9 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,0 g
  • Einfach ungesättigt3,0 g
  • Mehrfach ungesättigt1,1 g

Omega-3: 0,20 g, Omega-6: 0,86 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker1,9 g
  • Stärke4,0 g
  • Sonstige0,10 g

Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,7 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Gemüse-Eintopf mit Wurst101 kcal
Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch106 kcal
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch)113 kcal
Karotten-Eintopf mit Schweinebauch110 kcal
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch94 kcal

Eiweiß pro 100 g

Gemüse-Eintopf mit Wurst3,5 g
Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch4,5 g
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch)4,8 g
Karotten-Eintopf mit Schweinebauch4,6 g
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch5,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Gemüse-Eintopf mit Wurst1,6 g
Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch1,7 g
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch)1,6 g
Karotten-Eintopf mit Schweinebauch1,6 g
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch1,7 g

Alle Nährwerte von Gemüse-Eintopf mit Wurst

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie101 kcal253 kcal
Eiweiß3,5 g8,6 g
Fett6,6 g16,5 g
Kohlenhydrate6,0 g15 g
davon Zucker1,9 g4,8 g
davon Stärke4,0 g10 g
Ballaststoffe1,6 g4,0 g
Salz0,74 g1,84 g
Wasser81 g203 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,00 g5,00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren3,02 g7,55 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,06 g2,65 g
Omega-3-Fettsäuren0,20 g0,50 g
Omega-6-Fettsäuren0,86 g2,15 g
EPA0,001 g0,003 g
DHA0,001 g0,003 g
Cholesterin10 mg25 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium294 mg735 mg
Kalium277 mg693 mg
Calcium25 mg63 mg
Magnesium15 mg38 mg
Phosphor52 mg130 mg
Eisen0,6 mg1,5 mg
Zink0,5 mg1,3 mg
Jod6 µg15 µg
Kupfer70 µg175 µg
Mangan110 µg275 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A62 µg155 µg
Vitamin D0,03 µg0,08 µg
Vitamin E0,5 mg1,3 mg
Vitamin K17 µg43 µg
Vitamin B10,09 mg0,22 mg
Vitamin B20,05 mg0,13 mg
Niacin1,6 mg4,0 mg
Pantothensäure0,4 mg0,9 mg
Vitamin B6120 µg300 µg
Biotin1 µg3 µg
Folat21 µg53 µg
Vitamin B120 µg0 µg
Vitamin C17 mg43 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,6 g1,5 g
Glukose0,6 g1,5 g
Saccharose0,7 g1,8 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,23 g0,58 g
Lysin0,24 g0,60 g
Essenzielle Aminosäuren1,2 g3,1 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüse-Eintopf mit Wurst?

100 g Gemüse-Eintopf mit Wurst haben 101 kcal (419 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 253 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Gemüse-Eintopf mit Wurst?

Gemüse-Eintopf mit Wurst enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,4 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 8,6 g.

Wie viel Gemüse-Eintopf mit Wurst sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 99 g Gemüse-Eintopf mit Wurst. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Gemüse-Eintopf mit Wurst zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.