Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch Kalorien und Nährwerte
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch liefert 94 kcal und 5,2 g Eiweiß pro 100 g.
Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 235 kcal
- Eiweiß
- 12,9 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 12,8 g
- Ballaststoffe
- 4,3 g
- Zucker
- 5,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß22 %
- Kohlenhydrate26 %
- Fett49 %
- Ballaststoffe4 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt1,4 g
- Einfach ungesättigt2,2 g
- Mehrfach ungesättigt0,78 g
Omega-3: 0,18 g, Omega-6: 0,60 g.
Kohlenhydrate pro 100 g
- Zucker2,0 g
- Stärke4,0 g
Zuckerarten: Fruktose 0,6 g, Glukose 0,6 g, Saccharose 0,8 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Alle Nährwerte von Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Energie | 94 kcal | 235 kcal |
| Eiweiß | 5,2 g | 12,9 g |
| Fett | 5,1 g | 12,8 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 15 g |
| davon Zucker | 2,0 g | 5,0 g |
| davon Stärke | 4,0 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 4,3 g |
| Salz | 0,37 g | 0,92 g |
| Wasser | 81 g | 203 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,40 g | 3,50 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,22 g | 5,55 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,78 g | 1,95 g |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,18 g | 0,45 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,60 g | 1,50 g |
| EPA | 0 g | 0 g |
| DHA | 0 g | 0 g |
| Cholesterin | 12 mg | 30 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Natrium | 147 mg | 368 mg |
| Kalium | 316 mg | 790 mg |
| Calcium | 22 mg | 55 mg |
| Magnesium | 17 mg | 43 mg |
| Phosphor | 58 mg | 145 mg |
| Eisen | 0,8 mg | 2,0 mg |
| Zink | 0,9 mg | 2,3 mg |
| Jod | 2 µg | 5 µg |
| Kupfer | 70 µg | 175 µg |
| Mangan | 120 µg | 300 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Vitamin A | 67 µg | 168 µg |
| Vitamin D | 0,07 µg | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg | 1,5 mg |
| Vitamin K | 18 µg | 45 µg |
| Vitamin B1 | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Niacin | 2,3 mg | 5,8 mg |
| Pantothensäure | 0,4 mg | 1,0 mg |
| Vitamin B6 | 130 µg | 325 µg |
| Biotin | 1 µg | 3 µg |
| Folat | 22 µg | 55 µg |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 15 mg | 38 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0,6 g | 1,5 g |
| Glukose | 0,6 g | 1,5 g |
| Saccharose | 0,8 g | 2,0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Teller |
|---|---|---|
| Leucin | 0,39 g | 0,98 g |
| Lysin | 0,41 g | 1,03 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 2,1 g | 5,3 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch?
100 g Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch haben 94 kcal (392 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 235 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch?
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch enthält 5,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 5,5 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 12,9 g.
Wie viel Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 106 g Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch zur Haferflocken-Diät?
Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.
