Suppen, Brühen und Soßen

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch Kalorien und Nährwerte

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch liefert 110 kcal und 4,6 g Eiweiß pro 100 g.

Passt gut

Im Hafer-Reset: Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.

Kalorien 110 kcal 275 kcal pro 1 Teller
Eiweiß 4,6 g 11,4 g pro 1 Teller
Kohlenhydrate 7,4 g 18,5 g pro 1 Teller
Fett 6,5 g 16,3 g pro 1 Teller
Ballaststoffe 1,6 g 4,0 g pro 1 Teller

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Teller“ entspricht etwa 250 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
275 kcal
Eiweiß
11,4 g
Kohlenhydrate
18,5 g
Fett
16,3 g
Ballaststoffe
4,0 g
Zucker
7,8 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (4,6 g pro 100 g)Kohlenhydrate: 27 % der Kalorien (7,4 g pro 100 g)Fett: 53 % der Kalorien (6,5 g pro 100 g)Ballaststoffe: 3 % der Kalorien110kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate27 %
  • Fett53 %
  • Ballaststoffe3 %

So viel sind 100 kcal

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch91 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Karotten-Eintopf mit Schweinebauch? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß9,5 %4,6 g
Ballaststoffe5,3 %1,6 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium9,1 %136 mg
Kalium7,6 %303 mg
Calcium1,4 %14 mg
Magnesium4,7 %14 mg
Phosphor9,1 %50 mg
Eisen3,1 %0,5 mg
Zink6,6 %0,5 mg
Jod1,3 %2 µg
Kupfer4,8 %60 µg
Mangan2,3 %80 µg

Vitamine

Vitamin A51 %359 µg
Vitamin D0,4 %0,07 µg
Vitamin E7,8 %0,6 mg
Vitamin K13 %8 µg
Vitamin B112 %0,12 mg
Vitamin B24,5 %0,05 mg
Niacin17 %2,0 mg
Pantothensäure5,4 %0,3 mg
Vitamin B610 %140 µg
Biotin0,0 %0 µg
Folat3,0 %9 µg
Vitamin B121,8 %0,07 µg
Vitamin C6,3 %6 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Karotten-Eintopf mit Schweinebauch

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Teller (250 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Karotten-Eintopf mit Schweinebauch im Vergleich zu allen 442 Einträgen in Suppen, Brühen und Soßen. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien110 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,2 g
wenigermehr
Ballaststoffe1,6 g
wenigermehr
Zucker3,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt2,2 g
  • Einfach ungesättigt2,6 g
  • Mehrfach ungesättigt0,72 g

Omega-3: 0,09 g, Omega-6: 0,63 g.

Kohlenhydrate pro 100 g

  • Zucker3,1 g
  • Stärke4,3 g

Zuckerarten: Fruktose 0,5 g, Glukose 0,5 g, Saccharose 2,1 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch110 kcal
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch)113 kcal
Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch106 kcal
Gemüse-Eintopf mit Wurst101 kcal
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch94 kcal

Eiweiß pro 100 g

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch4,6 g
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch)4,8 g
Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch4,5 g
Gemüse-Eintopf mit Wurst3,5 g
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch5,2 g

Ballaststoffe pro 100 g

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch1,6 g
Irish Stew (Weißkraut-Kartoffel-Eintopf mit Hammelfleisch)1,6 g
Gemüse-Eintopf mit Hammelfleisch1,7 g
Gemüse-Eintopf mit Wurst1,6 g
Gemüse-Eintopf/Gemüsepichelsteiner, mit Rind- und Schweinefleisch1,7 g

Alle Nährwerte von Karotten-Eintopf mit Schweinebauch

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Energie110 kcal275 kcal
Eiweiß4,6 g11,4 g
Fett6,5 g16,3 g
Kohlenhydrate7,4 g18,5 g
davon Zucker3,1 g7,8 g
davon Stärke4,3 g10,7 g
Ballaststoffe1,6 g4,0 g
Salz0,34 g0,85 g
Wasser79 g198 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Teller
Gesättigte Fettsäuren2,20 g5,50 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren2,56 g6,40 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,72 g1,80 g
Omega-3-Fettsäuren0,09 g0,22 g
Omega-6-Fettsäuren0,63 g1,58 g
EPA0,002 g0,005 g
DHA0,001 g0,003 g
Cholesterin13 mg32 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Teller
Natrium136 mg340 mg
Kalium303 mg758 mg
Calcium14 mg35 mg
Magnesium14 mg35 mg
Phosphor50 mg125 mg
Eisen0,5 mg1,3 mg
Zink0,5 mg1,3 mg
Jod2 µg5 µg
Kupfer60 µg150 µg
Mangan80 µg200 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Teller
Vitamin A359 µg898 µg
Vitamin D0,07 µg0,2 µg
Vitamin E0,6 mg1,6 mg
Vitamin K8 µg20 µg
Vitamin B10,12 mg0,30 mg
Vitamin B20,05 mg0,13 mg
Niacin2,0 mg5,0 mg
Pantothensäure0,3 mg0,7 mg
Vitamin B6140 µg350 µg
Biotin0 µg0 µg
Folat9 µg23 µg
Vitamin B120,07 µg0,2 µg
Vitamin C6 mg15 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Teller
Laktose0 g0 g
Fruktose0,5 g1,1 g
Glukose0,5 g1,3 g
Saccharose2,1 g5,4 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Teller
Leucin0,31 g0,78 g
Lysin0,34 g0,85 g
Essenzielle Aminosäuren1,7 g4,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

100 g Karotten-Eintopf mit Schweinebauch haben 110 kcal (459 kJ). 1 Teller mit etwa 250 g liefert rund 275 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Karotten-Eintopf mit Schweinebauch?

Karotten-Eintopf mit Schweinebauch enthält 4,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,2 g pro 100 kcal. In 1 Teller (250 g) stecken etwa 11,4 g.

Wie viel Karotten-Eintopf mit Schweinebauch sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 91 g Karotten-Eintopf mit Schweinebauch. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Karotten-Eintopf mit Schweinebauch zur Haferflocken-Diät?

Ja, gut. Moderate Kalorien und wenig Zucker. Passt gut in den Plan.