Käse

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. liefert 382 kcal und 17 g Eiweiß pro 100 g.

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Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 382 kcal 115 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 17 g 5,1 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 34,7 g 10,4 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
115 kcal
Eiweiß
5,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
10,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (17 g pro 100 g)Fett: 82 % der Kalorien (34,7 g pro 100 g)382kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett82 %

So viel sind 100 kcal

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.26 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß35 %17 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %800 mg
Kalium2,5 %100 mg
Calcium30 %300 mg
Magnesium6,7 %20 mg
Phosphor36 %200 mg
Eisen1,9 %0,3 mg
Zink25 %2,0 mg
Jod13 %20 µg
Kupfer5,6 %70 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A57 %397 µg
Vitamin D5,5 %1,1 µg
Vitamin E13 %1,0 mg
Vitamin K26 %15 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B232 %0,35 mg
Niacin36 %4,4 mg
Pantothensäure8,0 %0,4 mg
Vitamin B67,1 %100 µg
Biotin5,0 %2 µg
Folat13 %40 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien382 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,5 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,2 g
  • Einfach ungesättigt10,4 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,40 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.382 kcal
Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal
Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.378 kcal
Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.367 kcal

Eiweiß pro 100 g

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.17,9 g
Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.16,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gouda379 kcal · 22,5 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal Feta284 kcal · 15,7 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal Emmentaler374 kcal · 27,5 g Eiweißpro 100 g · 2 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie382 kcal115 kcal
Eiweiß17 g5,1 g
Fett34,7 g10,4 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz2,00 g0,60 g
Wasser44 g13,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren18,2 g5,46 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren10,4 g3,12 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,40 g0,42 g
Omega-6-Fettsäuren1,40 g0,42 g
Cholesterin81 mg24 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium800 mg240 mg
Kalium100 mg30 mg
Calcium300 mg90 mg
Magnesium20 mg6 mg
Phosphor200 mg60 mg
Eisen0,3 mg0,09 mg
Zink2,0 mg0,6 mg
Jod20 µg6 µg
Kupfer70 µg21 µg
Mangan30 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A397 µg119 µg
Vitamin D1,1 µg0,3 µg
Vitamin E1,0 mg0,3 mg
Vitamin K15 µg5 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,35 mg0,11 mg
Niacin4,4 mg1,3 mg
Pantothensäure0,4 mg0,1 mg
Vitamin B6100 µg30 µg
Biotin2 µg0,6 µg
Folat40 µg12 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,80 g0,54 g
Lysin1,40 g0,42 g
Essenzielle Aminosäuren8,0 g2,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 g Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. haben 382 kcal (1.580 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 115 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.?

Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 17 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,5 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 5,1 g.

Wie viel Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 26 g Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.