Käse

Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefert 384 kcal und 17 g Eiweiß pro 100 g.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 384 kcal 115 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 17 g 5,1 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 34,7 g 10,4 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
115 kcal
Eiweiß
5,1 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
10,4 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 18 % der Kalorien (17 g pro 100 g)Fett: 82 % der Kalorien (34,7 g pro 100 g)384kcal / 100 g
  • Eiweiß18 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett82 %

So viel sind 100 kcal

Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.26 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß35 %17 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium53 %792 mg
Kalium3,0 %121 mg
Calcium101 %1.014 mg
Magnesium13 %38 mg
Phosphor119 %656 mg
Eisen1,4 %0,2 mg
Zink59 %4,8 mg
Jod12 %18 µg
Kupfer3,2 %40 µg
Mangan0,9 %30 µg

Vitamine

Vitamin A57 %397 µg
Vitamin D3,5 %0,7 µg
Vitamin E13 %1,0 mg
Vitamin K26 %16 µg
Vitamin B15,0 %0,05 mg
Vitamin B227 %0,30 mg
Niacin34 %4,1 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B64,3 %60 µg
Biotin6,3 %3 µg
Folat6,0 %18 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C1,1 %1 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien384 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,4 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,0 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt18,2 g
  • Einfach ungesättigt10,4 g
  • Mehrfach ungesättigt1,4 g

Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,40 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal
Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.382 kcal
Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.378 kcal
Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.367 kcal

Eiweiß pro 100 g

Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Weinkäse, Weichkäse, mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Camembert mind. 60 % Fett i. Tr.17,9 g
Weichkäse mind. 60 % Fett i. Tr.16,8 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gouda379 kcal · 22,5 g Eiweißpro 100 g · 1 % weniger kcal Feta284 kcal · 15,7 g Eiweißpro 100 g · 26 % weniger kcal Emmentaler374 kcal · 27,5 g Eiweißpro 100 g · 3 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie384 kcal115 kcal
Eiweiß17 g5,1 g
Fett34,7 g10,4 g
Kohlenhydrate0,01 g0,00 g
davon Zucker0 g0 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,98 g0,59 g
Wasser44 g13,2 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren18,2 g5,46 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren10,4 g3,12 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,40 g0,42 g
Omega-6-Fettsäuren1,40 g0,42 g
Cholesterin81 mg24 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium792 mg238 mg
Kalium121 mg36 mg
Calcium1.014 mg304 mg
Magnesium38 mg11 mg
Phosphor656 mg197 mg
Eisen0,2 mg0,07 mg
Zink4,8 mg1,4 mg
Jod18 µg5 µg
Kupfer40 µg12 µg
Mangan30 µg9 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A397 µg119 µg
Vitamin D0,7 µg0,2 µg
Vitamin E1,0 mg0,3 mg
Vitamin K16 µg5 µg
Vitamin B10,05 mg0,02 mg
Vitamin B20,30 mg0,09 mg
Niacin4,1 mg1,2 mg
Pantothensäure0,8 mg0,2 mg
Vitamin B660 µg18 µg
Biotin3 µg0,8 µg
Folat18 µg5 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C1 mg0,3 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0 g0 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,80 g0,54 g
Lysin1,40 g0,42 g
Essenzielle Aminosäuren8,4 g2,5 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 g Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. haben 384 kcal (1.589 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 115 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 17 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,4 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 5,1 g.

Wie viel Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 26 g Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.