Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte
Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. liefert 413 kcal und 13,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.
Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.
Portionsrechner
- Kalorien
- 124 kcal
- Eiweiß
- 4,0 g
- Kohlenhydrate
- 0,0 g
- Fett
- 12 g
- Ballaststoffe
- 0,0 g
- Zucker
- 0,0 g
Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.
Woher kommen die Kalorien?
Kalorienverteilung
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett87 %
So viel sind 100 kcal
Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.
Anteil am Tagesbedarf
Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.
Eiweiß und Ballaststoffe
Mineralstoffe und Spurenelemente
Vitamine
Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.
Die Stärken von Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.
Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).
Im Vergleich zur Kategorie
So steht Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).
Fett und Kohlenhydrate im Detail
Fettsäuren pro 100 g
- Gesättigt20,9 g
- Einfach ungesättigt12 g
- Mehrfach ungesättigt1,6 g
Omega-3: 0,00 g, Omega-6: 1,60 g.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.
Kalorien pro 100 g
Eiweiß pro 100 g
Ballaststoffe pro 100 g
Keine Werte.
Bessere Alternativen für die Diät
Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.
Alle Nährwerte von Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.
Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Energie | 413 kcal | 124 kcal |
| Eiweiß | 13,2 g | 4,0 g |
| Fett | 40 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 0,01 g | 0,00 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| davon Stärke | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| davon löslich | 0 g | 0 g |
| Salz | 1,75 g | 0,53 g |
| Wasser | 44 g | 13,2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 20,9 g | 6,27 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12 g | 3,60 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,60 g | 0,48 g |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,60 g | 0,48 g |
| Cholesterin | 112 mg | 34 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Natrium | 700 mg | 210 mg |
| Kalium | 100 mg | 30 mg |
| Calcium | 250 mg | 75 mg |
| Magnesium | 13 mg | 4 mg |
| Phosphor | 200 mg | 60 mg |
| Eisen | 0,2 mg | 0,06 mg |
| Zink | 2,0 mg | 0,6 mg |
| Jod | 20 µg | 6 µg |
| Kupfer | 70 µg | 21 µg |
| Mangan | 30 µg | 9 µg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Vitamin A | 460 µg | 138 µg |
| Vitamin D | 1,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin K | 19 µg | 6 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 | 0,35 mg | 0,11 mg |
| Niacin | 4,2 mg | 1,3 mg |
| Pantothensäure | 0,3 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 30 µg |
| Biotin | 4 µg | 1 µg |
| Folat | 50 µg | 15 µg |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | 0,4 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Laktose | 0 g | 0 g |
| Fruktose | 0 g | 0 g |
| Glukose | 0 g | 0 g |
| Saccharose | 0 g | 0 g |
| Nährstoff | 100 g | 1 Scheibe |
|---|---|---|
| Leucin | 1,40 g | 0,42 g |
| Lysin | 1,10 g | 0,33 g |
| Essenzielle Aminosäuren | 6,2 g | 1,9 g |
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.?
100 g Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. haben 413 kcal (1.707 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 124 kcal.
Wie viel Eiweiß hat Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.?
Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. enthält 13,2 g Eiweiß pro 100 g, das sind 3,2 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 4,0 g.
Wie viel Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?
100 kcal entsprechen etwa 24 g Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.
Passt Weichkäse mind. 70 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?
Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.
