Käse

Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. Kalorien und Nährwerte

Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. liefert 409 kcal und 17,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu eine hohe Energiedichte.

Besser weglassen

Im Hafer-Reset: Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.

Kalorien 409 kcal 123 kcal pro 1 Scheibe
Eiweiß 17,6 g 5,3 g pro 1 Scheibe
Kohlenhydrate 0,1 g 0,0 g pro 1 Scheibe
Fett 37,4 g 11,2 g pro 1 Scheibe
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g pro 1 Scheibe

Werte pro 100 g. Die Portion „1 Scheibe“ entspricht etwa 30 g.

Portionsrechner

g
Kalorien
123 kcal
Eiweiß
5,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
11,2 g
Ballaststoffe
0,0 g
Zucker
0,0 g

Mit einem kostenlosen Hafer-Reset-Konto siehst du hier sofort, wie viel davon in dein Tagesziel passt.

Woher kommen die Kalorien?

Kalorienverteilung

Eiweiß: 17 % der Kalorien (17,6 g pro 100 g)Fett: 83 % der Kalorien (37,4 g pro 100 g)409kcal / 100 g
  • Eiweiß17 %
  • Kohlenhydrate0 %
  • Fett83 %

So viel sind 100 kcal

Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.24 g
Haferflocken29 g
Banane127 g
Skyr156 g
Apfel172 g

Je länger der Balken, desto mehr darfst du für 100 kcal essen.

Anteil am Tagesbedarf

Wie viel von deinem täglichen Bedarf deckt Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.? Umschalten zwischen Frau und Mann sowie zwischen 100 g und einer Portion.

Eiweiß und Ballaststoffe

Eiweiß37 %17,6 g
Ballaststoffe0,0 %0 g

Mineralstoffe und Spurenelemente

Natrium52 %782 mg
Kalium2,1 %84 mg
Calcium65 %651 mg
Magnesium17 %50 mg
Phosphor72 %398 mg
Eisen2,5 %0,4 mg
Zink38 %3,0 mg
Jod18 %27 µg
Kupfer6,6 %82 µg
Mangan1,0 %36 µg

Vitamine

Vitamin A57 %396 µg
Vitamin D2,8 %0,6 µg
Vitamin E11 %0,9 mg
Vitamin Kkeine Daten
Vitamin B14,0 %0,04 mg
Vitamin B236 %0,40 mg
Niacin40 %4,8 mg
Pantothensäure16 %0,8 mg
Vitamin B68,6 %120 µg
Biotin5,8 %2 µg
Folat15 %45 µg
Vitamin B1250 %2,0 µg
Vitamin C0,0 %0 mg

Prozent vom Referenzwert der DGE für Erwachsene von 25 bis unter 51 Jahren. Balken ab 15 % sind hervorgehoben. Der Balken endet bei 100 %.

Die Stärken von Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Die acht Vitamine und Mineralstoffe mit dem größten Anteil am Tagesbedarf, gerechnet für 1 Scheibe (30 g).

Im Vergleich zur Kategorie

So steht Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. im Vergleich zu allen 106 Einträgen in Käse. Der Punkt zeigt die Position von wenig (links) bis viel (rechts).

Kalorien409 kcal
wenigermehr
Eiweiß pro 100 kcal4,3 g
wenigermehr
Ballaststoffe0,0 g
wenigermehr
Zucker0,1 g
wenigermehr

Fett und Kohlenhydrate im Detail

Fettsäuren pro 100 g

  • Gesättigt24,3 g
  • Einfach ungesättigt8,2 g
  • Mehrfach ungesättigt0,86 g

Omega-3: 0,15 g, Omega-6: 0,60 g.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Die Einträge mit dem ähnlichsten Nährwertprofil, automatisch berechnet.

Kalorien pro 100 g

Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.409 kcal
Tilsiter mind. 60 % Fett i. Tr.419 kcal
Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.419 kcal
Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.384 kcal

Eiweiß pro 100 g

Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.17,6 g
Tilsiter mind. 60 % Fett i. Tr.19 g
Schnittkäse mind. 60 % Fett i. Tr.19 g
Butterkäse mind. 60 % Fett i. Tr.17 g
Schnittkäse halbfest mind. 60 % Fett i. Tr.17 g

Ballaststoffe pro 100 g

Keine Werte.

Bessere Alternativen für die Diät

Aus derselben Kategorie, mit weniger Kalorien oder mehr Eiweiß pro Kalorie.

Gouda379 kcal · 22,5 g Eiweißpro 100 g · 7 % weniger kcal Emmentaler374 kcal · 27,5 g Eiweißpro 100 g · 9 % weniger kcal Parmesan391 kcal · 35,6 g Eiweißpro 100 g · 4 % weniger kcal

Alle Nährwerte von Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.

Nährwerttabelle pro 100 g und pro Portion
Grundnährstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Energie409 kcal123 kcal
Eiweiß17,6 g5,3 g
Fett37,4 g11,2 g
Kohlenhydrate0,1 g0,03 g
davon Zucker0,1 g0,03 g
davon Stärke0 g0 g
Ballaststoffe0 g0 g
davon löslich0 g0 g
Salz1,96 g0,59 g
Wasser39 g11,7 g
Alkohol0 g0 g
Fette
Nährstoff100 g1 Scheibe
Gesättigte Fettsäuren24,3 g7,29 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren8,16 g2,45 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,86 g0,26 g
Omega-3-Fettsäuren0,15 g0,05 g
Omega-6-Fettsäuren0,60 g0,18 g
Cholesterin90 mg27 mg
Mineralstoffe
Nährstoff100 g1 Scheibe
Natrium782 mg235 mg
Kalium84 mg25 mg
Calcium651 mg195 mg
Magnesium50 mg15 mg
Phosphor398 mg119 mg
Eisen0,4 mg0,1 mg
Zink3,0 mg0,9 mg
Jod27 µg8 µg
Kupfer82 µg25 µg
Mangan36 µg11 µg
Vitamine
Nährstoff100 g1 Scheibe
Vitamin A396 µg119 µg
Vitamin D0,6 µg0,2 µg
Vitamin E0,9 mg0,3 mg
Vitamin B10,04 mg0,01 mg
Vitamin B20,40 mg0,12 mg
Niacin4,8 mg1,4 mg
Pantothensäure0,8 mg0,2 mg
Vitamin B6120 µg36 µg
Biotin2 µg0,7 µg
Folat45 µg14 µg
Vitamin B122,0 µg0,6 µg
Vitamin C0 mg0 mg
Zuckerarten
Nährstoff100 g1 Scheibe
Laktose0 g0 g
Fruktose0,1 g0,03 g
Glukose0 g0 g
Saccharose0 g0 g
Aminosäuren
Nährstoff100 g1 Scheibe
Leucin1,80 g0,54 g
Lysin1,40 g0,42 g
Essenzielle Aminosäuren8,1 g2,4 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

100 g Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. haben 409 kcal (1.692 kJ). 1 Scheibe mit etwa 30 g liefert rund 123 kcal.

Wie viel Eiweiß hat Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.?

Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. enthält 17,6 g Eiweiß pro 100 g, das sind 4,3 g pro 100 kcal. In 1 Scheibe (30 g) stecken etwa 5,3 g.

Wie viel Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. sind 100 kcal?

100 kcal entsprechen etwa 24 g Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr.. Zum Vergleich: Bei Haferflocken sind es 29 g.

Passt Edelpilzkäse mind. 60 % Fett i. Tr. zur Haferflocken-Diät?

Eher nicht. Viel Fett und viele Kalorien auf wenig Volumen. Im Hafer-Reset besser weglassen oder selten.